怀孕前需要多吃有利于净化人体内环境的食物。这些食物在计划怀孕前半年多吃，有利于优生和怀孕。
①豆芽。绿豆和大豆发芽时产生的多种维生素可以消除体内的毒素，促进性激素的生成。
②木耳。木耳营养丰富，胶质多，具有润肺清肠功能，为棉毛、麻纺工人清除体内污垢和异物的保健食品。
③畜禽血。鸡、鹅、猪、鸭等动物血中的血蛋白被胃液分解后，可与侵犯人体的烟尘作出反应，增强淋巴细胞的吞噬功能。猪血中含有丰富的铁、铜、锌、钴、钙、磷、钾、硅氨基酸等人体所需的营养物质，特别适合贫血和体弱者食用。
④春韭。春韭菜又称起阳草，含有丰富的蛋白质、纤维素、挥发油、硫化物等。其粗纤维可帮助饮酒、吸烟者排出体内毒素。
⑤海鱼。含有丰富的多种不饱和脂肪酸，可以阻断人体对烟草的反应，提高免疫力。
想了解更多关于科学健康饮食的知识，请进入营养中心
原创文章，作者：康康，如若转载，请注明出处：http://www.liekang.com/112827.html
什么食物是孕妈咪补钙补锌的天敌呢? 草酸 ——西兰花、荠荠菜、春笋等蔬菜水果：怀孕期间，许多 孕妈咪逐渐留意多吃蔬菜新鲜水果。可是，有一些有苦涩味的蔬菜水果带有草酸，草酸在肠胃中可…
发展中的宝宝，父母一直担忧小孩的营养成分不足，许多宝宝都是有缺钙的症状，下边大家看一下宝宝缺少钙都有哪些主要表现特点？ 宝宝缺钙症状 睡觉盗汗 尤其是入眠后头顶部出汗多，哭后流汗更…
婴幼儿机体内的很多器官都处于发育中，在饮食上会有大人存在一定区别，而且婴儿自身身体抵抗力和免疫力都比不上大人，很容易遭受外界环境影响，导致身体有诸多不适。而宝宝的日常饮食用品一定要…
小儿脑水肿是颅内高压症最常见的原因，脑水肿与颅内高压是同一病理的不同阶段。 常见原因: (1)新生儿期:最多见的原因有窒息、产伤伴颅内出血、先天性脑积水以及细菌性脑膜炎等。 (2)…
如果和成年人进行相比，儿童的皮肤就对外界的环境非常的敏感，如果出现了气温突然升高或者降低的现象，就会变得干燥，甚至出现红肿的现象，有些儿童对于空气的敏感程度更加严重，那么儿童皮肤过…
吐奶是婴儿期宝宝较常见现象。但是有些小宝宝吐奶却比较严重，而作为新手爸妈，往往并不知道小宝宝，为什么会出现这种严重吐奶。那么，究竟6个月宝宝吐奶厉害的原因是什么呢？ 原因一：生理性…
婴儿有很多的身体反应，因为他们不会语言的表达，所以这些身体上的反应成为了爸爸妈妈观察宝宝健康与否的最佳方式。婴儿吐奶是很常见的事情，但是对于宝宝吐奶的原因以及怎样应对吐奶时的宝宝和…
其实在我们的生活中，许多人都知道维生素b6的作用有许多种，另外在我们的生活中缺乏维生素会引起神经系统疾病，所以我们要及时的补充维生素。他们现在我们来了解一下，儿童维生素b6的用量。…
的身体非常脆弱，所以一旦婴儿的身体出现异常症状，那么父母应该注意婴儿的症状检查，避免婴儿的危险，特别是注意避免婴儿生病但没有发现，特别是婴儿打嗝的问题，那么婴儿打嗝是什么呢？所以让…
