糖尿病便秘怎么调理 曝光老糖友便秘的四个解决方法

很多人都会出现便秘的情况,大多都不重视,把便秘当成一个小毛病看待,很多糖尿病患者也是如此,殊不知,对糖尿病人来说,一旦合并便秘会发生极大的危险。下面让为你讲讲糖尿病合并便秘的危害与解决方法。

糖友切莫忽视”便秘”问题

糖尿病合并便秘,是糖尿病患者常遇到的问题,很多患者认为这是小毛病,不太重视。殊不知,对于糖尿病人来说,一旦合并了便秘,不仅出现很多的疼痛、影响生活的质量,而且会发生大的危险。这是因为糖尿病会合并许多严重的并发症,如心脑血管病,便秘时的用力排便,可引起肠破裂穿孔、心脏病、脑血管破裂,甚至是猝死,往往后果严重,难以挽回。

糖尿病便秘怎么调理 曝光老糖友便秘的四个解决方法

对于便秘,糖尿病人尤其要引起重视,集中力量把它”攻克”。实际上,把重点放在用药治疗便秘上,不如把重点放在防治便秘上。综合措施,防止乱用泻药,以免因长期服用通便药,出现依赖性,甚至有的人可出现黑便病。

合并便秘的糖尿病人,除了注意饮食和加强运动,还要注意:排便时不要看书报,要精神放松,张口呼吸排便,不要用力过大,并养成定时排便的习惯;在医生指导下用些润滑剂、钙离子拮抗剂、5-HT4激动剂等药物;也可服用一些中药,如四磨汤、六味安消、麻仁润肠、复方芦荟等,也有一定的疗效。另外,便秘病人常常缺乏双歧杆菌,补充微生态制剂,不仅调节了肠道菌群,而且可以促进肠道平滑肌收缩,有利排便。

老糖友便秘的四个解决方法

糖尿病便秘怎么调理 曝光老糖友便秘的四个解决方法

这类糖友不要随意服泻药,否则会降低肠道敏感性。

1、养成良好排便习惯。正确方法是早晨起床空腹喝250—500毫升凉白开水,然后站立行动或打太极拳等,或以肚脐为中心,顺时针按摩腹部,促使大便排出。坚持几天,就可形成良好的排便习惯,还要注意养成定时的排便习惯,保持精神放松等方法来缓解糖尿病的便秘症状。

2、体育锻炼。老年糖尿病患者在平时需多注意进行一些适度的体育锻炼,增强肠胃的蠕动每日揉腹,做收腹提肛运动,提高排便能力。

3、可增加膳食纤维的摄入。虽然水果不能随便吃,但糖友们可以每日吃一顿粗粮,多吃蔬菜、海藻类、魔芋等食品。多饮水。多吃些富含维生素B1的如粗粮、瘦肉等食物。维生素B1可保护胃肠神经,促进肠蠕动。适当食用莴笋、萝卜、豆类等产气食物,刺激肠道蠕动,利于排便。糖尿病便秘怎么调理 曝光老糖友便秘的四个解决方法

4、最后才可采用药物通便。根据个体差别,合理选用不同种类的药物,如润滑性、剌激性、容积性、渗透性、钙离子拮抗剂、5-HT4激动剂等;辨证选用中药,如四磨汤、六味安消、麻仁润肠、复方芦荟等。尽量选择药性相对缓和的药物,少用强泻剂,用量不要太大,以防止腹泻。

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