摘要
这里，你可以知道家常豆腐的两种做法 轻松补钙又营养味美的答案，喜欢吃豆腐的小伙伴不要错过今天的内容，推荐给大家家常豆腐的两种做法，做法简单，营养味美，…
喜欢吃豆腐的小伙伴不要错过今天的内容，推荐给大家家常豆腐的两种做法，做法简单，营养味美，想不吃都难!豆腐含有优质的蛋白质，对于每天都在钙流失的我们，适当的吃上一些豆腐也能轻松补钙!
番茄豆腐羹
食材：西红柿1个，豆腐1块，香葱2棵，盐少许，水1碗，花生油
步骤：
1. 材料准备好：大番茄，香葱，豆腐;
2. 豆腐切小块;
3. 西红柿切小块;
4. 香葱切末;
5. 炒锅中倒适量花生油，将西红柿入锅中，小火，不时翻炒几下，西红柿经过加热后释放出番茄红素，也是一种很难得的营养素;
6. 待一部分西红柿成糊状了，倒入一大碗热水，大火煮至微沸;
7. 将豆腐块倒入锅中，用铲子扒拉均匀，使豆腐全部能浸在汤中;
8. 中火加热，根据汤汁多少来决定时间，加热5分钟可以使唤豆腐略微膨胀，待汤汁浓稠后出锅，撒香葱末，增色添香。
卤水豆腐
食材：北豆腐1斤，鸡蛋2个，植物油少许，酱油、生抽、蚝油、盐，八角、花椒、干红辣椒、香叶、草果、白蔻、水
步骤：
1. 北豆腐质地坚硬，比较瓷实，切成1公分厚、5公分见方的厚片;
2. 平底煎锅中倒少许油，将豆腐片铺码在锅里，小火，两面煎金黄，形成一层硬皮;
3. 八角、花椒、干红辣椒、香叶、草果、白蔻等香料与适量酱油、生抽、蚝油、盐、水同入小锅中，大火煮开;
4. 将煎好的豆腐片入调料锅中，中小火煮10分钟入味上色;顺手我又放了两个煮熟剥皮的鸡蛋一起卤;
5. 关火，将豆腐片入汤中浸泡至少30分钟，热吃浓香软乎，想充分入味就浸泡一夜，滋味几乎全吸入豆腐中;
6. 可直接食用，也可以斜切成大片，摆盘后更漂亮。
版权声明：本文内容由网友提供，该文观点仅代表作者本人。本站（http://www.liekang.com/）仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 3933150@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
原创文章，作者：康康，如若转载，请注明出处：http://www.liekang.com/124913.html
