不吃药如何快速降低血糖值

对糖尿病患者来说,药物治疗是重要的一面,但并非全部。除了药物治疗,还需要介入生活方式,实现血糖的良好控制。有些糖尿病患者病情轻微,不吃药也能降低血糖值,平时注意禁忌,控制自己的饮食,特别是控制主食量,可以多吃新鲜的绿色蔬菜。一日三餐要有规律,最好定时定量,饮食要保持清淡的原则,不要吃太油腻、盐分、糖分过重的食物。此外,病人还需要做更多的锻炼,因为锻炼也可以帮助病人控制血糖。糖尿病患者必须坚持锻炼。每天的锻炼强度不应该太大。他们可以游泳、快走或打球。

降血糖的有效方法有哪些

1、多锻炼身体,每天坚持锻炼30分钟,不仅可以降低体重,还可以控制血糖。

2、平时最好用小碗吃饭,严格控制自己的饭量。少摄取热量高的食物,尽量多吃粗粮。

3、平时适量吃水果,水果富含维生素c,可以防止患者动脉血管壁损伤。这也可以降低心脑血管疾病的发生率,有效降低血糖值。

4、患者平时多喝白开水,身体脱水,血糖值急速上升。当患者发现自己的血糖升高时,可以多喝一些水来暂时缓解。

原创文章,作者:康康,如若转载,请注明出处:http://www.liekang.com/12517.html

(0)
康康的头像康康
上一篇 2023年9月12日
下一篇 2023年9月12日

相关推荐