血常规检查如何看血脂是否正常 三点帮助你预防高脂血症

血液检查不能反映血脂状况,血脂状况必须通过血脂状况检查,即血液生化检查才能观测,血脂状况检查主要有总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇。

其中的总胆固醇反映了血液中各脂肪蛋白中含有的胆固醇的总和,这些指标高的话血脂就会变高。高密度脂肪蛋白和低密度脂肪蛋白在正常情况下浓度平行,高密度脂肪蛋白越高越好,也就是说胆固醇越好,低密度脂肪蛋白越低越好。甘油三脂是最能体血液中的血脂水平,通常医生根据这四个检查值判断是否有高脂血症。

血常规检查如何看血脂是否正常 三点帮助你预防高脂血症

如何预防高脂血症

1、控制体重:临床研究表明,许多高脂血症人均体重超标,肥胖者中甘油三脂血症通常较高,因此控制体重需要预防高脂血症。

2、多饮水:高脂血症患者血液粘度高,多饮水可淡化血液,保持体内血液循环,缓解血液粘度。

3、饮食调整:日常饮食中不要吃油腻的食物。特别是油炸食物和猪油等,油脂含量大的食物会增加高脂血症的风险。饮食以清淡的饮食为主,肉类的选择也尽量是鸟类、虾类,多吃蔬菜和水果,起到很好的预防作用。

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