内分泌失调吃什么能调理好?吃什么能改善内分泌失调?

激素分泌本身就有自己的节奏,影响激素节奏的因素有季节性变化、日夜更换、睡眠质量、饮食和压力等。激素反馈调节系统为了适应各种因素的变化也形成了相应的节奏。如果这些因素突然发生变化,就会破坏原来的节引起内分泌失调。

内分泌失调吃什么能调理好?吃什么能改善内分泌失调?

一、内分泌失调因素

1、环保因素。季节变化,气候变化突然,内分泌功能受到影响。此外,内分泌失调的一个重要原因也包括环境污染,因为空气中会有一些化学物质,利用各种渠道进入人体后,经过一系列化学反应,最终导致内分泌失调。

2、生理因素。人体内分泌腺有自我调节功能,可以保持生理稳定,但内分泌腺的这些自我调节功能通常随着年龄的增长而下降,导致内分泌紊乱。有些人的内分泌失调来源于遗传。

二、内分泌失调的饮食调理

1、多吃绿色蔬菜,因为大多数绿叶蔬菜都是碱性的,可以中和女性饮食中糖,肉,蛋和新陈代谢的过度酸度。有助于女性保持弱酸性。

2、多吃粗粮,粗粮能促进肠胃蠕动,保持大便通畅,帮助女性体内排毒,有效治疗女性内分泌失调。

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