内分泌失调饮食该注意什么?内分泌失调吃什么好?

正常情况下人体的激素分泌有着自身的规律,季节变化、昼夜更替、睡眠、饮食和应激均属于影响激素节律的因素,为了适应各种因素的变化,激素反馈调节系统也形成了相应的规律。这些因素一旦突然改变,原本的节奏就会被破坏,也会导致人体内分泌失调。人体内分泌系统出现故障时,即混乱,随之出现各种体征,特别是女性症状更加明显。

内分泌失调饮食该注意什么?内分泌失调吃什么好?

适合内分泌失调的食物

1、黄豆天生是女性最好的食物。黄豆含有大量的植物激素,类似于女性体内的雌激素,临床研究表明,食用黄豆和黄豆制品可以平衡体内的雌激素,对预防乳腺疾病有积极的作用。

2、南瓜富含维生素E,维生素E能促进性激素分泌,增加男性精子的活力和数量。使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产。

3、蜂王浆含有许多对人体有益的物质,包括人体所需的各种激素,如黄体酮,雌二醇,睾丸激素等。使用蜂王浆可以促进新陈代谢,调节内分泌。

4、内分泌失调的人可以多吃黄瓜、大豆、香蕉等黄色食物。具有增强肠胃功能,改变寒性体质,有利于代谢功能的增强和保持女性激素的分泌能力,是补充激素的动力。

原创文章,作者:康康,如若转载,请注明出处:http://www.liekang.com/13134.html

(0)
康康的头像康康
上一篇 2023年9月13日 下午6:52
下一篇 2023年9月13日 下午6:53

相关推荐