糖尿病人的饮食指导 糖尿病人饮食禁忌

糖尿病主要指体内血糖代谢障碍引起的高血糖病,因此患者的饮食非常重要。糖尿病患者的饮食以清淡为主,多吃维生素丰富的食物,可以吃菌类食物,提高人体免疫力。注意不要吃辛辣刺激、高糖和高脂肪的食物。

糖尿病患者饮食指导

1、不要吃油条、油饼、油腻的食物。例如肥肉、排骨、鱼、烧烤、培根、熏肉、火腿肠等。

2、多吃维生素a,维生素c含量丰富的蔬菜水果。例如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、白菜、白菜等,这些蔬菜含糖量低。

3、尽量不要吃含淀粉的高食物。例如莲藕、马铃薯等,吃这种食物的话,可以根据主食的量。

4、糖尿病患者可以吃香菇、蘑菇、香菇等菌类食物,对血糖没有明显影响,可以提高人体免疫力。

糖尿病患者注意事项

1、控制每天的饮食量。在主食方面,我们可以选择吃干米、馒头、杂粮、粗粮,不推荐吃稀面、粥。后者含糖指数高,饭后血糖也难以控制。

2、对于血糖控制好的患者每天可以吃100~200克水果,分次食用,食用的时间在两餐之间或运动之后比较好。

3、平时要监测血糖变化,规律的口服药物或者注射胰岛素控制血糖,要增加运动,适当锻炼,要保证充足的睡眠,避免情绪激动以及精神紧张。

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