糖尿病人吃大列巴可以吗?大列巴的碳酸含量高影响血糖控制

糖尿病患者应少吃大列巴。

糖尿病患者宜吃低升糖指数、高膳食纤维、高维生素的食物,并适量补充蛋白质及矿物质,不宜吃高糖、高盐、高碳水、高脂肪、高热量食物,还应限制饮酒等。

而大列巴是一种由俄罗斯传入的全麦面包,其升糖指数相对适中,虽然脂肪含量较低,同时含有较为丰富的钙、铁、镁、磷、钾等多种矿物质,但碳水化合物含量、能量较高,过多食用不利于血糖的控制。

糖尿病人吃大列巴可以吗?大列巴的碳酸含量高影响血糖控制

大列巴营养成分(每100g含量)

升糖指数

69

碳水

58.7(克)

能量

258(千卡)

脂肪

2(克)

125(毫克)

2.3(毫克)

494(毫克)

202(毫克)

50(毫克)

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品

西红柿、鲜黄瓜、茄子、菠菜

慎食食物

水果肉蛋奶主食零食类饮料类油炸食物腌制食物

糖尿病人吃大列巴可以吗?大列巴的碳酸含量高影响血糖控制

西瓜、哈密瓜、菠萝蜜、榴莲

更多建议

建议糖尿病患者积极去正规医院内分泌科诊治,此外,还应从饮食习惯、生活方式、用药治疗等方面进行管理。

1、提倡定时定量进餐、避免暴饮暴食。

2、控制进餐速度,提倡细嚼慢咽。

3、戒烟,尽量避免二手烟。

4、保持规律作息,避免熬夜或过度劳累。糖尿病人吃大列巴可以吗?大列巴的碳酸含量高影响血糖控制

7、遵医嘱定时、定量用药,尤其是应用胰岛素治疗的患者,不可擅自加减剂量,以避免出现低血糖等不良情况。

6、自我监测血糖,一旦发现异常应及时就医。

5、适当进行体力活动,以维持健康的体重。

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