马齿苋功效与作用马齿苋的食用禁忌

康康 • 2023年10月10日下午11:48 • 健康资讯 • 阅读 60

　　马齿苋主要能够达到清热解毒的功效，同时还具有凉血消肿的作用，也可以达到补充营养的效果，深受到人们的喜欢，但是你知道吗，马齿苋也有食用禁忌。接下来我们就一起来看看马齿苋的功效与作用，以及马齿苋有什么禁忌吧。

　　马齿苋的功效与作用

　　1、清热解毒

马齿苋具有清热解毒的功效，可用于改善上火所引起的口腔溃疡和口臭症状，同时对于咽喉肿痛和声音嘶哑也能起到调理的效果。对于肝火旺盛所引起的口干舌燥和情绪暴躁等问题也能起到调理的作用，同时也可用于改善胃火旺盛所引起的食欲不振和消化不良。也可用于改善肺热所引起的咳嗽和咳痰的症状，能够帮助体内的火气尽快排出。

　　2、凉血消肿

马齿苋还具有凉血消肿的功效，可用于改善血热所引起的出血症状，比如大便出血和小便带血，同时对于科学以及呕血等症状都能起到调理的效果，可以达到快速止血的作用，能够避免出血量增多，还可以改善局部肿胀以及疼痛的问题。

　　3、补充营养

马齿苋里面的营养成分含量是比较丰富的，可以作为蔬菜吃，里面还有多种微量元素及矿物质元素，包括了钙和镁，其中也包含了维生素C和B族维生素。这些都属于人体必须要的营养成分，在吃了之后能够达到提高自身免疫力和抵抗力的效果。

　　马齿苋的食用禁忌

　　马齿苋不可以和苋菜、甲鱼、苦瓜、柚子、西瓜等食物一起吃。

　　1、苋菜

马齿苋主要是属于寒性的食材，具有较好的润肠作用，而苋菜也属于凉性的食物，如果两种食物一起食用，很可能会造成胃肠道出现异常，例如腹痛、严重的腹泻等，所以吃马齿苋的同时不可以吃苋菜。

　　2、甲鱼

如果甲鱼和马齿苋同时食用，不仅会影响到两种食物的营养吸收，同时还会导致消化道出现异常，可能会出现消化道紊乱，因为甲鱼和马齿苋都属于凉性食物，所以凉性的食物摄入过多会对身体造成影响。

　　3、苦瓜、柚子、西瓜

此类食物也属于比较寒性的食物，不可以和马齿苋一起食用，一起食用可能会加重胃肠道的刺激，容易出现便溏、腹泻、腹痛、恶心、呕吐等症状。