糖尿病人能吃百合吗?百合的功效有哪些?

糖尿病患者能吃一些百合。

1、现代营养学认为,虽然百合的碳水化合物含量较高,能量相对适中,但含有一些维生素、矿物质等,其中维生素C、钾的含量较为丰富。糖尿病患者进食一些百合,一般不会明显影响机体的血糖水平,还能补充一些机体所需的营养元素。

糖尿病人能吃百合吗?百合的功效有哪些?

2、传统医学认为,百合具有养阴润肺、清心安神的作用,虽然不会直接改善糖尿病病情,但是对身体日常保健有一定的益处。

综上所述,糖尿病患者可以适当进食一些百合。

百合营养成分(每100g含量)

碳水

38.8(克)

能量

166(千卡)

维生素C

18(毫克)

510(毫克)

61(毫克)

43(毫克)

宜食食物

糖尿病患者宜吃低升糖指数、低钠、高膳食纤维、高维生素的食物,并注意蛋白质及矿物质的补充。

蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品

茄子、西红柿、鲜黄瓜、菠菜

慎食食物

糖尿病人能吃百合吗?百合的功效有哪些?

糖尿病患者应避免吃油炸、肥腻、含糖多、含盐多的食品,尽量避免饮酒等,以控制总热量、预防低血糖以及减轻胰岛素抵抗。

水果肉蛋奶主食零食类饮料类油炸食物腌制食物

榴莲、哈密瓜、西瓜、菠萝蜜

更多建议

糖尿病患者在进行饮食调理的同时,还应养成良好的生活习惯,并注意调节心情、进行自我监测、遵医嘱规范治疗及定期复查,以促进疾病的恢复。具体措施如下:

1、保证规律作息,避免熬夜,注意劳逸结合,不要过度劳累。

2、在身体情况允许的条件下,适当进行体育运动,以促进机体代谢,维持健康的体重。

3、保持轻松、愉快的心情,尽量避免紧张、焦虑等不良情绪。

4、遵医嘱定时、定量用药,不可擅自加减剂量,以免出现低血糖等不良情况。糖尿病人能吃百合吗?百合的功效有哪些?

6、定期到医院检测糖化血红蛋白、尿微量白蛋白,每年进行一次眼底检查,以便及时了解糖尿病的病变情况。

5、患者应在医生指导下,学会在家监测血糖水平,包括空腹血糖、餐后2小时血糖等,如有异常及时到医院就诊。

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