广大女性们，都希望自己变得更美一些，这里为大家推荐吃红心火龙果，这种水果首先含有丰富的维生素c，另外含有丰富的花青素，花青素是一种天然的抗氧化剂，吃火龙果能够起到抗自由基以及抗衰老等诸多作用，另外还具有治疗便秘等功效，那么女人在来月经期间能不能吃红心火龙果呢？
经期可以吃红心火龙果吗
可以。
火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白，丰富的维生素和水溶性膳纤维。红心火龙果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。同时，还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维。
月经期的注意事项
1、注意外阴清洁
在月经期每天要用温开水清洗外阴；洗澡时不要用盆浴，最好用淋浴，以免脏水进入阴道，引起炎症。
2、月经期绝对不能过性生活
因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症，同时也引起月经过多，月经时间延长等。
3、月经期要有充足的睡眠
少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物，注意不要受凉，淋雨等。
4、月经期要保持情绪稳定
精神愉快，成年妇女在月经期也要保持饱满乐观的情绪，避免情绪波动或特大的精神刺激，因为这些情绪变化可引起月经失调。
经期不能吃什么
1、生冷寒凉的食物
月经期间不宜吃生冷寒凉的食物，例如柿子、西瓜、田螺、螃蟹、梨子、冷饮、冰淇淋等，因为生冷寒凉的食物可能会刺激血管收缩，容易引起痛经症状。
2、辛辣刺激性的食物
常见的有辣椒、胡椒、烧烤、火锅、等，刺激性的食物可能会促使血管扩张，容易出现月经延长或痛经的症状。
3、不易消化的食物
月经期间消化功能比较薄弱且机体的免疫力、抵抗力也比较弱，如果在月经期间吃不易消化的食物，例如坚果、牛肉、烧烤、炸鸡等，就可能会出现消化不良症状。
4、药物
除了以上食物之外，月经期间还不能吃具有活血化瘀或止血作用的药物，如血府逐瘀、益母草颗粒以及宫血停等。
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