吃什么软化血管？ 我先给大家说个案例。有个患者，高血压一直控制不好，后来发现同时存在糖尿病。结果血糖降下来以后，在降压药没有调整的情况下，血压竟然也平稳了。然后他就问我吃什么才能软化血管，这就带来了我们今天的小科普，什么是动脉硬化？以及吃什么才能软化血管？
动脉硬化会造成很多的问题，可以造成血压升高，脉压差增大会影响心、脑、肾的血液供应，也是一些人头痛、头晕、耳聋、耳鸣的原因。更重要的是，比较严重的动脉硬化是导致脑梗、心梗、脑出血的重要原因。那么如何软化血管，也就成了大家关心的问题。
首先我们得知道血管是如何变硬的，动脉硬化是一个逐步发展的过程。动脉血管的壁分为三层，最里面是内膜，非常光滑。我们正常人是不会形成血栓的，中间的是弹力层，非常厚实，也是血管有弹性的原因所在。最外层是外膜，也就是保护层。
动脉硬化的过程，就是因为内皮层使用时间过长，糖尿病、高血脂、抽烟喝酒等原因的损伤，导致它逐渐失去了原有的光滑。这个时候血里面的胆固醇、低密度脂蛋白，这些坏血脂就开始沉积在这个地方，并且会慢慢变大。
另外它们为了不被血流冲走，还会在血管的内侧形成一层纤维膜，最终就变成了动脉硬化斑块。也就是很多人做颈动脉超声体检的时候发现的斑块。光滑如电线皮的内膜，由于出现了这种长在血管壁上的，硬邦邦黏糊糊的小疙瘩就会变硬，弹性也会下降。疙瘩越长越大，逐渐占据了本来通畅的血管壁，使血管内的空间逐渐变小，造成了血管的狭窄。由此可见，动脉硬化是血管的慢性损伤所导致的。
无论吃什么样活血化瘀的东西，甚至是定期挂水打点滴、充血管都是没有作用的。
第一，活血化瘀对于已经生长在血管壁上的斑块无能为力。
第二，挂水打点滴也是一个道理，是没有办法冲开血管斑块的。
至于如何才能软化血管呢？记住这两句话，戒烟戒酒，低盐低脂饮食，适当运动，控制三高。
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