不知道大家是否也有这样的经历，突然间就来了个声音：
“嘤——”！
有时候这个声音会在几分钟内消失，但有的会持续几小时、几天……至于这些声音在哪里响，也是不一样的——有时候感觉是在耳朵里，有时候又在脑子里，甚至还可能在空气中。不管怎么说，这些声音只有你自己才听得到，而且越安静，你会觉得耳鸣越大声……注意了！你可能出现耳鸣了！
一、你真的了解耳鸣吗？
耳鸣即患者在没有相应外界声音刺激下，感觉自己耳内或者头内有嗡嗡、嘶鸣等异常声音，在安静或吵闹环境中均能听到。这种耳鸣声音可以是１种或１种以上，可以长时间存在，也可以短暂发生。大多数耳鸣患者将耳鸣描述为稳定的音调或嘶嘶声，也有患者描述为更复杂的声音，例如昆虫声、蜂鸣声、自来水声等复杂声音。
此前，日本一项流行病学调查显示耳鸣患者占总人口的10%~15%％，并有逐年上涨的趋势。但是关于耳鸣并没有规范化及个性化的治疗，加之个体差异大，影响耳鸣治疗的相关因素复杂（包括失眠、个人听觉过敏、头晕伴随症状、年龄、精神状况、社会压力等个体因素及环境因素）。
二、但是别担心，耳鸣往往不是病
耳鸣是一种症状，发生率很高，成年人中每3-4人就有一个发生过耳鸣。我国耳鸣人群约有3亿人以上。在青年人中，耳鸣与工作生活压力，不良的生活习惯（吸烟、饮酒、过度游戏等）相关。在老年人中，耳鸣往往发生率会更高，可能与自身基础病相关。
虽然耳鸣是一种自发产生也可以自行消失的症状，但耳鸣人群中20%的人症状不能消失，这一类人有可能成为耳鸣患者，也就是因耳鸣在身心造成损伤的人。
目前研究表明，耳鸣可以进一步影响听力，耳鸣可以影响人的心脏功能，影响血压、血糖，对心理上造成一定程度的创伤，久治不愈的耳鸣患者90%以上存在失眠，患有一定程度的抑郁或者焦虑，甚至有轻生的念头。
三、如何做才能有效治疗耳鸣呢？
（1）药物治疗
过去，治疗耳鸣局限于药物，学者们通过检索十年中药治疗耳鸣的文献发现，无论哪种证型，石菖蒲均为治疗耳鸣最常用的药物，就好比方中包含了石菖蒲的天麻醒脑胶囊。
天麻醒脑胶囊处方由天麻、地龙、石菖蒲、远志、熟地黄、肉苁蓉组成，具有滋补肝肾、通络止痛的功效，用于肝肾不足所致的头痛头晕，记忆力减退，失眠，反应迟钝，耳鸣，腰酸。
- 其中各药味功效如下：
①天麻：息风止痉、平抑肝阳、祛风通络。用于小儿惊风、癫痫抽搐、破伤风、头痛眩晕、手足不遂、肢体麻木、风湿痹痛。
②地龙：清热定惊、通络、平喘、利尿。用于高热神昏、惊痫抽搐、关节痹痛、肢体麻木、半身不遂、肺热喘咳、水肿尿少。
③石菖蒲：开窍豁痰，醒神益智，化湿开胃。用于神昏癲痫，健忘失眠，耳鸣耳聋，脘痞不饥，噤口下痢。
④远志：安神益智，交通心肾，祛痰，消肿。用于心肾不交引起的失眠多梦，健忘惊悸、神志恍惚，咳痰不爽、疮疡肿毒。
⑤熟地黄：补血滋阴；益精填髓。用于血虛萎黄，心悸性忡，月经不调，崩漏下血，肝肾阴虛，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗逸精，内热消渴，眩晕，耳吗，须发早白。
⑥肉苁蓉：补肾阳，益精血，润肠通便。用于肾阳不足，精血亏虛，阳痿不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘。
（2）助听器治疗
助听器治疗耳鸣主要局限在同时伴有听力损失的患者，其减少耳鸣的功效尚不明确，可能是因为在内部毛细胞或突触丢失的情况下，助听器无法恢复听觉神经信号，对声音的放大局限在较高的频率范围内，与听力损失的范围重叠，因而对耳鸣的感知下降。
因此，有研究显示助听器仅对耳鸣调低于6kHz的患者有益，慢性、听力下降的老年患者可以选择此类疗法。
（3）激光刺激治疗
激光刺激治疗的主要原理是使用半导体激光辐射探头，具体方式如下：
①刺激耳穴，通过疏通耳部经络气血，从而促进代谢，加速血液循环，间接起到营养神经的作用；
②刺激神经传递通道，引起多种递质释放与传递，促进静脉、淋巴回流，改善内耳微循环，起到活血化瘀的功效；
③刺激大脑皮层听觉中枢的兴奋性，增强大脑皮层对声音信息的感受和分析能力。
（4）生活方式上
①保持良好的生活习惯：不熬夜，保持充足的睡眠，不吸烟、不饮酒，是防止耳鸣的重要措施。
②坚持适当有氧锻炼：每周坚持适当锻炼，呼吸新鲜空气有利于预防耳鸣发生。
③适当的心理建设：年轻人在工作生活中不给自己太大压力，适当放松自己的心情，可以减少耳鸣发生的概率。
④老年人应做好基础病的管理：老年人群应关注自己的身体情况，加强血压、血糖、心脑功能的体检及诊疗。
耳鸣可能对人造成长期的身心损害，科学认识耳鸣，早预防、早发现、早诊治才能使我们的学习生活回归正常，保持身心舒畅的状态。
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