坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路，即腰、臀、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。坐骨神经是支配下肢的主要神经干，通常来说，起病很急，都是突然感觉背部或者腰部酸痛、僵硬，然后随着病情逐渐加重，疼痛会逐渐扩散，先从腰部或者臀部的一侧开始，沿着大腿后面、小腿外侧向脚背扩散，疼痛像火烧或者刀割一样，持续时间长，导致走路不稳或者无法行走。
一般来说，一旦患上坐骨神经痛，都是非常难受的，很容易影响正常的工作和生活。因此，大家平时可以通过下面这几种方法缓解救治。
1.立即卧床休息，一般都可以缓解病情。
2.疼痛可用外用药或者服用对乙酰氨基酚加可待因30毫克，每天3~4次。
3.严重病例可用地塞米松每天10~15毫克，静脉滴注，7~10天；一般可口服泼尼松10毫克，每日3~4次，10~14次为一疗程。
4.还可以借助推拿、针灸等方法来治疗，实在无效就需要手术。
另外，大家平时也要注意前期预防和后期调养，这样才能更好地减轻坐骨神经痛的危害：
1.注意平时的姿势：包括站姿、坐姿和卧姿在内，都是需要注意的部分。
2.防止风寒湿邪侵袭：风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通。既是引起坐骨神经痛的重要因素，又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因3.防止细菌及病毒感染：原发性坐骨神经也就是坐骨神经炎，是神经间质的炎症，多因牙齿、鼻旁窦、扁桃体等感染后，病原体（细菌或病毒）产生的毒素经血液侵袭坐骨神经而引起。细菌或病毒感染既能致发本病，又能加重本病。
4.注意饮食起居调养：平时要注意饮食有节，最好能戒烟限酒，增强体质，避免或者减少发病的机会。
5.注意锻炼身体
尽管坐骨神经痛限制了体育活动，但低强度的体育锻炼是可以进行的，比如游泳、散步等，一般不会加重症状，运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。
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