春季气候多变,早晚温差大,这也导致了抵抗力容易下降,再加上感冒所以容易咳嗽。所以,春季是尤其要注意肺部健康的季节。中医认为肺为清虚之体,为诸脏之华盖,开窍于鼻,所以与天气直接相通,容易生病。所以以下3种药膳食疗送给大家:
一、太子参梗米粥
取太子参30g,黄精15g,荷叶15g,白芷10g,贯众12g,用纱布包裹起来后,与粳米一起煮粥并食用,可以起到很好地益气养肺的作用,适合体虚并且预防感冒的人群服用。
二、荆芥梗米粥
荆芥10g、杏仁10g、牛蒡子10g、阿胶珠10g、僵蚕10g、太子参12g、苏叶子10g,用纱布包裹之后,与梗米煮粥并服用,可以起到良好的养肺祛风、宣肺止咳的作用,适合有慢性支气管炎容易咳嗽的人群食用。
三、党参山药胡桃肉粥
党参30g、山药30g、胡桃肉30g、生姜10g、粳米100g,一起煮粥,可以起到益气、补肾、平喘的作用,非常适合老年哮喘和肺气肿的患者服用。
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