冬季天气不仅寒冷，而且还比较干燥，很多人就容易出现嗓子干痒痛的情况，还有可能引起咳嗽。
要是经常吃干燥上火的东西，或者是辛辣刺激的食物，更容易造成咽喉疾病的出现，尤其是这特殊时期，感冒咳嗽的又特别多。
所以冬季还是要预防好，尽量减少嗓子干痒痛的现象出现。
嗓子老是干痒疼痛，怎么回事？
如果经常嗓子干痒痛，首先考虑有没有上火，比如吃了上火的食物，或者是喝水太少这些都会引起嗓子不适。
不过这种情况一般不需要特殊治疗，首先注意清淡饮食，多喝水可有缓解。如果情况很严重，也可以在医生指导下服用一些清热解毒的药物。
还有如果嗓子干痒痛的情况很严重，有可能是因为过敏导致，这时需要及时就医检查，确定后服用抗过敏的药物。
还有就是常见的咽喉炎引起的，或者是上呼吸道感染等，都会导致嗓子痛，甚至引起咳嗽等。
冬季做好这几件事，远离嗓子干痒痛
1.保护嗓子
平时首先应该注意保护嗓子，比如不要大声吼叫，以及大声唱歌说话等，声音过大容易对喉咙造成一定的损伤，尤其是还没有及时的喝水，都有可能引起炎症的情况。
尤其是从事需要经常使用嗓子说话的职业，更应该注意保护好嗓子，比如老师、音乐家等等。
2.饮食要注意
之所以嗓子容易干痒痛，和日常也有很大的关系，不要经常摄入辛辣刺激的食物，这些食物容易导致上火，就很容易诱发咽炎的发生。
尤其是本身就爱上火或者就有咽炎的人，更应该远离辛辣刺激的食物，避免加重对咽喉部黏膜的损伤。
还有注意太烫的食物也不要着急吃，也会损伤到咽喉的黏膜，对咽喉部造成损伤，诱发炎症的发生，引起嗓子的不适。
3.不用嘴巴呼吸
很多人肯有有过这样的体会，如果鼻子不通气，用嘴巴呼吸的话就会觉得嗓子特别干，因为鼻腔中的鼻黏膜和鼻毛有加湿空气和过滤灰尘的作用，进而不会对肺部造成损伤。
但是用嘴巴呼吸的话就不会有这个作用了，这样就会对自己的咽喉黏膜造成刺激，进而出现干痒以及异物感的现象，所以注意呼吸最好使用鼻子来呼吸。
4.其他
生活作息方面也要注意，不要熬夜。长期熬夜造成抵抗力下降，内分泌紊乱等，进而就容易生病，也会造成嗓子的不适。
有研究发现，长期熬夜的人咽喉黏膜就会处于过度充血的状态，如果这时抵抗力再下降，就会导致病菌趁虚而入，引起咽喉疾病的发生。
当然还有最好少抽烟，都会刺激我们的咽喉，引起咽喉的干痒痛，以及咽喉部的疾病。
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