昨天小编亲眼看到一个朋友，因为痛经，坐在马桶上，痛到全身止不住的发抖，据她描述，严重的时候会直接晕倒。 我自己也有过类似的经历，印象最深的一次就是高考前的一个月，那时候学习十分的紧张，而我的成绩在学校并不突出，甚至属于中等偏下的那一群，那段时间我经常失眠，整宿整宿的睡不着，白天精神也很恍惚，就在那时候来月经了，我人生第一次感受到什么叫做痛不欲生。坐也不是，站也不是，躺着也不行，整个人的脸色、嘴唇是苍白的，晕眩，浑身冒冷汗，后来只有在厕所蹲着会稍微好一点点。回家问妈妈和奶奶辈的，她们会告诉你这是每一个女人都会有的经历。后来我在临床上，发现很多女性都有这样的困扰。
其实痛经一种较常见的妇科症状， 指的是月经前后或者月经期间出现的小腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或身体乏力，严重者影响正常的工作和生活。只是很多女性由于疼痛比较轻微，症状不明显，所以就忽略了，很多时候能够反映出女性身体的状况，尤其是妇科方面的情况。
中医认为，不通则痛，不荣则痛 。（意思就是堵了会痛，少了不足也会痛）。痛经辨证分五种证型：气滞血瘀、寒湿凝滞、湿热瘀阻、气血虚弱、肝肾亏损。
1． 气滞血瘀
主证：小腹胀痛、按着更痛，月经量少，或排出不畅，颜色偏紫，血块排出则疼痛减轻，伴随有胸胁胀痛，平时也常有胸闷的表现。
中医分析：主要和情绪有关，比如精神时常处于紧张状态，经常生闷气，任何想法都放在心里，委屈也是自己忍着，时间长了，气血运行的速度越来越慢，进而运行不通畅，甚者形成实质性的淤积，也就是我们所说的淤血。
注意：气滞血瘀十分常见。女性的月经不调，妇科方面的疾病都和气血有关。现在社会快节奏的运转，女性的压力越来越大
，可谓是负重前行不管是工作，生活，感情，育儿等等，都压得喘不过气来，而我们很多时候不懂得调节释放压力，也严重缺乏运动，久而久之导致气血不调。
2．寒湿凝滞
主证：腹部冷痛，按着会舒服些，得热缓解。伴随怕冷的症状。
中医分析：主要和感受寒邪有关。那么寒邪是如何侵入我们身体的呢？一是过食生冷，比如喝冰水、冷饮、大冬天的吃冰淇淋。二是不注意保暖，比如天气很冷，还穿短裤，丝袜，露脚踝。尤其是现在的年轻女孩子，只要漂亮，哪怕冻人也不怕，不注意这方面的保养。长时间如此，则出现经期肚子凉的表现，还会伴随月经量少，痛经，甚至小血块，手脚怕冷的症状。
注意：这种痛经主要就是女同胞自己”作”的。
3．湿热下注
主证：月经量多，颜色鲜红，质地粘稠或有块，平日带下色黄或有秽臭。
4．气血虚弱
主证：小肚子隐隐作痛、按揉会缓解，颜色色淡量少，质稀，伴神疲乏力，面色苍白。
5．肝肾亏虚
主证：小腹隐痛、腰酸，经量少而质薄，经色暗淡，有些患者会伴随头晕耳鸣。
如何缓解呢？
我们只有知道了痛经的原因，并且能够根据自己的症状准确的分析，才能辨证施治，否则收效甚微。这就是为什么很多人尝试了各种方法，仍然没有效果的原因。下面根据不同的类型，介绍几种针对性的方法。
第一招：揉按穴位 。适用于各种证型的痛经，具有快速止痛的效果，采用按揉的手法。尤其在疼痛比较严重的时候，觉得按揉力度不够的话，可以直接用拇指掐按，止痛效果可谓立竿见影。大家下次出现疼痛的时候，可以尝试一下哦。
第二招：生姜红糖水 。关键词：对于寒性的疼痛才有较好的效果。其他类型，那么效果就不明显了。
第三招：艾灸 。
神阙穴：位于脐中的位置，也就是肚脐眼。
关元穴：位于下腹部，前正中线上，肚脐下4指宽处。
方法：温灸，可以在神阙穴上放一块姜片，温阳散寒的效果更好。每天温灸3-5分钟。 注意：只适用于寒湿凝滞型。可以和生姜红糖水配合。但是如果艾灸后有出虚汗，乏力，烦躁，虚热等表现，则不适用此法。
知识点：现在越来越多的人选择用艾灸来治疗疾病，尤其是寒症。可是很多病人无法接受艾条的味道，觉得刺鼻熏眼睛，所以常常会选择使用无烟艾条，这是严重错误的，艾叶主要就是靠气味达到温经散寒的作用，所以使用无烟艾条效果是大打折扣的。其实真正好的艾叶，它的味道是非常纯正的，并不会出现过分熏眼睛的情况。所以大家艾灸的时候一定要注意艾条的质量。
第四招：中成药。
疏肝理气：比如柴胡疏肝散、逍遥丸。适用于气滞血瘀型。
补气养血，和中止痛：归脾丸，四物汤，黄芪建中汤。适用于气血虚弱型。
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