朋友们，大家好，我是中医周主任。之前我们聊到人体中，除了气血还有津液，津液和气血是同等重要的地位，气血不足，人会出问题。同样的津液不足，人也会出问题。
今天我们主要来聊津液，很多人会经常感觉到口渴，但是一喝水就上厕所，而且喝水不解渴。那么这是问题出在哪了？我们知道这个口渴就是你身体里头这个津液不足的一种表现。它绝对不是说你口渴了，喝口水，嘴就滋润了。
中医有句话叫做脾在液为涎，肾在液为唾。也就是说我们的口水是通过脾和肾管的。这个涎，就是口水.所以如果脾出问题了，脾缺水，那么你嘴里头就没有口水而且干。如果肾出问题了，那么你的嘴就是口干舌燥，就是燥。
那么为什么你喝进去的水全尿了，然后还是感觉口渴呢？这就是因为我们喝进去的水，它是要靠我们身体各个脏腑功能的运化，才能把它生成津液。首先就和我们的脾胃有关系。因为所有我们吃进去的东西，首先到的地方就是脾胃。如果脾胃虚的话，也会造成其他各个脏腑功能都衰弱下去。所以常说肾为先天之本，脾为后天之本。如果你的脾胃出问题了，那么其他脏腑功能也会比较弱，脏腑功能一弱。那么你喝进去的水转化的能力就比较差了。所以如果你出现这种特别渴，喝水不解渴的情况下，那就是津液缺少了。
主要是什么原因会造成津液不足呢？最主要的就是出大汗。短时间内出大汗，出汗太多，流失得太多。这个时候出的汗不是水，而是我们体内的津液。
我们一直在说运动出汗好，但剧烈运动大量的流汗时，流失的就是体内精液，这也是为什么，很多人会感觉，剧烈运动后，喝水不解渴。长期这样下去身体就会出问题。
如果津液不足，我们怎么来补，都会有什么症状呢。首先津液不足。水少了，意味着火是不是就大了，那么就会出现心烦口渴。咽干，嘴唇干裂，舌干，口水少，皮肤干燥。然后小便也会比较短，大便干燥。这都是津液不足的表现。只要出现身体上干，那么大部分就是津液不足了。这个时候我们治疗的办法就是补充津液。一般我们会用到常用的一些方剂。第一个五汁饮，就是食疗的办法。这个雪梨汁。藕汁，麦冬汁、鲜芦根汁还有荸荠汁。一般孩子咳嗽，我们会弄一个雪梨来煮水，这就是属于生津润肺的作用。还有包括用甘蔗汁，都是可以生津止渴的，就是补充津液。
第二个就是有一个叫做生脉饮的中成药里面的红参 麦冬 五味子都是益气生津的。这个药店一般都会有卖的。
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