牙龈退缩其实并不罕见，尤其是对于许多老年人来说。大多是由牙龈炎、牙周炎等口腔疾病引起的。牙龈萎缩不仅影响美观，还影响口腔健康。牙龈萎缩怎么办教你一招自愈妙招。注意，只针对轻度牙龈退缩，因为严重的牙龈退缩是不可逆的，平时要好好爱护牙齿!
牙龈萎缩怎么办教你一招自愈
1、涂抹双氧水和碘甘油
用无菌棉签蘸3%过氧化氢擦拭萎缩的牙龈边缘。当出现气泡时，立即用温水漱口，然后涂上2%碘甘油。如此涂敷，每日3次。用于牙龈炎引起的牙龈炎。疗效较好。
2、95%酒精泡大蒜
把适量的大蒜去皮捣碎成大蒜泥，然后用95%的酒精浸泡一个星期，用消毒棉签把牙龈周围搽干净，蘸取适量的大蒜粒涂抹在牙龈根部，反复涂，一天2次，连续5天就可以看到效果，一般轻度的牙龈萎缩，10天就可以痊愈。
3、淡盐水漱口
如果是牙龈炎、牙周炎导致的牙龈萎缩，可以试试用淡盐水漱口，每天坚持会有一些效果。不过对严重的牙龈萎缩没有什么用。另外日常要注意口腔清洁，用上牙线，给牙缝彻底清洁干净。
4、喝酸奶、吃南瓜子
经常喝酸奶的人，患上牙龈萎缩的几率比不喝酸奶的人要低很多，如果你有轻度的牙龈萎缩情况，不妨多喝些酸奶。另外吃南瓜子也对牙龈萎缩有防治效果，因为里面含有的磷和胡萝卜素对牙齿有益，很多老年人都是因为缺乏这些元素导致的牙龈萎缩。
总之，牙龈萎缩是常见的现象，很多人在早期根本不重视，要知道长时间让牙龈处于这种萎缩的状态，会导致牙齿脱落，并且容易引发其他牙龈疾病，一定要及时采取措施来治疗。
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