每个女人都希望自己永远年轻。即使这是不可能的，大家都希望她的更年期能推迟。有一种方法可以做到这一点。大多数女性在40岁以后衰老的速度会更快，在这个阶段开始出现一些更年期症状。人要想延缓衰老，除了适当参加运动，饮食也很关键。
40岁女人养生每天吃什么好
1.蜂蜜
蜂蜜的养生功效其实非常好，其实很多女性都有每天喝蜂蜜水的习惯，蜂蜜水可以帮助人们美容养颜，并且也可以促进肠胃的蠕动，帮助女性改善便秘，促进体内毒素的排出。
2.燕窝
如果这些女性的家庭条件比较好，那么大家也可以每天吃一点点燕窝，燕窝的滋补身体功效其实非常好，并且也可以起到美容养颜的功效。
3.莲子
莲子的价格其实也比较低，不过营养价值和养生价值非常好，我们可以用莲子熬粥或者是煲汤，不仅营养价值比较高，并且口感也非常的好。
40岁女性在摄取营养的时候，大家一定要补充各种维生素，在生活当中要多吃一些新鲜的蔬菜，这样可以让自己的肌肤维持在有活力的状态，大家也要多摄取一些蛋白质，因为蛋白质如果太少就起不到养生效果，但是如果量太多，又可能影响到消化的功能。
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