三伏天一般发生在七月中旬至八月下旬。这是一年中最热、最潮湿的时节，也是容易生病的时节。但大家可能都听说过，冬病夏治，所以三伏天晒太阳其实可以治大病。许多大大小小的疾病，通过正确的晒太阳方法是可以治愈的。阳光是天然的保健良药。
三伏天晒背竟然能治大病
1、三伏天晒背就是把背部裸露出来被太阳照射，中药认为背部是经络和脏腑分布比较集中的地方，所以晒背可以促进血液循环，刺激经络，增强免疫力和新陈代谢。因此经常晒背，不仅能治疗血液不畅，还可以预防很多疾病。
2、三伏天的气温很高，阳光比较强烈，是晒背的最佳时机。在这个时候晒背，出汗可以打开毛孔，排除湿气。所以三伏天晒背最大的好处就是可以排湿。这个时间段本身就比较潮湿，身体湿气会加重，晒背就是最好的排湿方法。
3、虽然夏天的阳光紫外线比较强，但是紫外线可以刺激皮肤产生维生素D，这是增强免疫力的重要物质。同时阳光还可以促进大脑分泌内啡肽和血清素等快乐激素，有助于缓解焦虑和抑制情绪。因此晒背还可以改善情绪和提高睡眠质量。
三伏天很多人在工作或是下班后，都更喜欢在空调房中待着，其实这对我们的身体是很不好的。久坐不动不仅会加重湿气，也会降低免疫力。大家有时间的时候还是要多去户外活动，适当晒太阳对身体有好处。
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