一般出现恶心呕吐的情况我们先想一下是不是自己吃太多东西撑着了，如果没有的话可能是就是肠胃病引起的，自己找不到原因的时候就需要看医生哦。
日常生活中如果偶尔出现恶心呕吐的感觉的时候可以吃一点酸的东西缓解，不想吃东西也可以站起来走一走，换个地方呼吸下新鲜的空气也是可以缓解的。
如果在家的话可以煮一点酸梅汤，首先把乌梅在水中浸泡30分钟左右，然后把乌梅和浸泡的水一起入锅大火煮开，再小火煮到乌梅皮变渣。最后把乌梅的渣过滤掉，加冰糖调味即可。不过感冒发烧、咳嗽多痰和经期女性及孕妇忌食。
除了乌梅汤，芒果生姜汤也是有很好的疗效，适用于晕车、晕船引起的呕吐。禁忌的人群也少，就哮喘患者和糖尿病患者忌食，当然对芒果过敏的同学也最好不要喝了。
除了以上的方法按手三里和足三里的穴位也是可以缓解的。手三里穴在前臂背面桡侧、肘横纹下2寸处，按摩时，可以用双手食指指腹互按对侧穴位。
同时，还可以用手或按摩锤经常按揉、敲打位于小腿外侧、膝盖骨下的足三里穴，每次5~ 10分钟，当感觉到足三里穴有一-种酸胀、发热的感觉即可。
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