肾，人体的先天之本，肾藏精，主骨生髓，藏血，主水。 肾与心、肝、脾、肺、大脑并列，称为“五脏”。 肾好了，人的精力就会充沛；肾不好，则会表现为精力不足或疲乏乏力等症状。 肾好在身体很多地方都有表现出来，下面就来看看，肾好的六个表现有哪些吧。
肾好的六个表现
1、发肤有光泽
头发干枯、掉发、头发发黄，甚至脱发等都是肾虚的表现。 肾脏藏精，发为血之余。 而“发为血之余”，意思是头发的生长、健康和营养依赖于血液的滋养，如得不到血液的供应就会出现白发和脱发。 肾脏好的人，气血也足，因此他们的皮肤光泽紧致、细腻红润；反之则面色无华。
2、尿液正常
正常人每天排出大约1000毫升的尿液，其中会有少量的泡沫。此外，肾好的人不会浮肿，小便也很清澈。如果你经常发现自己有泡沫尿，或者总是一股类似洗肉水样的尿液，则需要注意一下了！但如果你发现自己的尿中泡沫持续存在，且长时间不散去或很难消失时，也要要小心了。
3、睡眠好
一个人的睡眠质量好坏，与肾也有一定的关系。 睡眠好的人，其精气就充足。 肾气足，自然睡眠也好。 反之，如果肾气不足，则容易失眠多梦、神疲乏力、腰酸背痛等症状。 所以养肾的关键就是要保证有一个好的睡眠，而且还不能熬夜。
4、手脚温暖
很多人都有手脚冰凉的现象，这其实是肾阳虚的表现。 肾主骨生髓，肾好骨头就会健康，肾气也就充足。 由于肾不好，身体的血液循环不好，容易出现手足冰凉、怕冷等症状。 这类人群在冬季的时候会比其他人更怕冷。
5、精神状态好
肾脏可以帮助身体代谢掉产生的废物，从而通过尿液的形式排出，当肾脏有了病变之后，废物不能正常排出，患者的精神就不好，还会出现乏困倦等症状。相反，肾脏健康，精神状态就好。
6、血压正常
高血压对健康危害很大，肾部如果出现了病变，则会引起高血压，所以患有高血压的人情，最好检查一下肾脏功能，因为身体血压的情况，也会反映也肾脏的健康情况。
男人肾好的六个表现，在以上文中进行了介绍，肾脏功能正常，对身体健康会有很大的帮助，所以平时一定要保护好自己的肾脏，现在很多男性在使用人参鹿鞭片，这是一种由人参、鹿鞭、牡蛎等多种中药材制成的产品，对于改善肾虚和修复肾功能会有很大的帮助，同时还能提高男性的性能力。
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