伴随着电视机在家中中的普及化及其夜生活文化的多种多样，大家夜里入眠時间愈来愈晚，少年儿童睡的晚，睡觉时间降低，不但影响第二天早上准时醒来，耽搁父母工作，孩子进园，并且对孩子人体的生长发育特别是在个子立即影响。
现代科学技术觉得，孩子的身高除开与基因遗传、营养成分、锻练等要素相关外，与身体生长激素的分泌也是有一定的关联。
生长激素是身体下丘脑垂体的一种蛋白，它能推动人体骨骼、全身肌肉、接缔机构和内脏器官的生长发育，对基础代谢也是有一定的功效，分泌太多可造成巨人症，分泌过少，又可以导致侏儒症。
生长激素的分泌有其特殊的白天黑夜规率，每日晚间22点至零晨1点是分泌高峰时段，分泌量可占24小时的20%―40%，但务必在深睡一小时后才可以进到这一时期，10岁下列的少年儿童夜里8点上下入睡更为适合。一半以上钟头进深睡期，深睡1小时之后即进到生长激素分泌的高峰时段，假如入眠过晚会节目影响其生长激素的分泌，影响孩子的身高，针对3――4岁的儿童不仅要确保其早睡早起，并且要确保充足的睡觉时间每日应有10―12小时。
为了更好地推动孩子一切正常身心健康的成长发育，父母们一定不需让孩子睡的太迟。
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