人流后小月子三大忌，人流后小月子更要坐好(忌性生活)

康康 • 2024年1月16日下午11:27 • 母婴育儿 • 阅读 39

女人在意外怀孕之后可以选择通过人流手术来终止妊娠，但人流对女人身体的伤害也是很大的，人流之后又被叫做“小月子”，在“小月子”期间也有很多要注意的地方，今天小编就来给大家说说人流后小月子三大忌，想要“小月子”坐的好，这些禁忌需要知晓！

人流后小月子三大忌

1、忌性生活

首先第一忌就是要禁止性生活，在做小月子期间一定不要因为“想”而随便乱来。因为在人流之后子宫和身体都是需要时间来恢复的，如果过早的就进行性生活的话，会给子宫带来二次伤害，会导致后面容易出现妇科疾病的，至少禁欲一个月的时间，让子宫和身体好好恢复！

2、忌饮食

流后的小月子期间，饮食是十分重要的，但也需要注意避免一些忌口食物。首先，忌食寒凉食物，如生冷食品、冷饮、寒性水果等，因为这些食物会导致体内湿气增加，进而影响身体的恢复。其次，忌食油腻和刺激性食物，如油炸食品、辣椒、酒精等，因为这些食物会增加胃肠负担，引发消化不良或者疼痛。最后，忌食乌发食物，如猪肝、黑豆等，这些食物会影响血液的凝固功能，引发出血等问题。

在小月子期间，应该多摄入一些营养丰富的食物，如高蛋白食物（鸡肉、鸭肉、牛肉、鸽肉等），适量的水果和蔬菜，以及富含纤维的食物。同时，也要注意多喝水，保持体内的水分平衡，有助于毒素的排出和身体的康复。

3、忌劳累

人流后，女性的身体需要时间来恢复。如果过度劳累，可能会导致身体的不适和疲劳，从而影响到身体的恢复。因此，建议女性在人流后多休息，避免剧烈运动和重体力劳动。并且人流手术对女性来说是一个身心的双重冲击，因此在小月子期间还需要重视心理健康，不要太过于焦虑和自责！