近年来，随着健康意识的不断提高，越来越多的人开始关注自己的饮食健康。在这其中，有一种饮品备受青睐，那就是麦芽水。麦芽水有很多好处，但是饮用不当，有可能会引起一些问题，其中最常见的便是回奶。
喝了三天麦芽水后悔回奶
让我们来看看麦芽水的好处。麦芽水是一种天然饮品，其制作原料中主要是麦芽和水，不含任何添加剂，更不含咖啡因等有害物质。因此，相较于其他饮料，麦芽水显得更为健康。此外，麦芽水具有丰富的营养价值，含有多种维生素和矿物质，可促进体内代谢，增强免疫力。同时，麦芽水还具有通便润肠、助消化、降血糖等功效，对身体健康有诸多益处。
喝麦芽水往往容易引起回奶，这是怎么回事呢?回奶是指母乳喂养的婴儿在食用某些食物后，其体内腹泻、排气、体重变化等等一系列指标均发生了变化。其根本原因是某些食物所含的成分，会影响母乳中营养成分的摄取和利用，导致婴儿无法摄入足够的营养物质。
麦芽水为何容易引起回奶呢?原因是因为麦芽水中含有一种叫“糖基赖氨酸”的物质，该物质与乳中的蛋白质结合，导致乳中营养物质的利用下降。虽然麦芽水中的糖基赖氨酸对婴儿的影响并不明显，但如果婴儿身体较差，或是母乳本身营养不足，就可能会引起回奶。
如何避免饮用麦芽水后悔回奶呢?其实，只要注意以下几点，就可减少回奶的风险。首先，喝麦芽水不宜过量，在一天中应该不超过一两。其次，喝麦芽水的时间不宜过于集中，最好是分散在一天中的不同时间饮用。第三，在喝麦芽水的同时不宜再喝其它含糖饮品，这样会加重肠胃负担，引起回奶的风险。最后，母乳喂养的妈妈们在喝麦芽水之前，最好先喂宝宝，等过了一段时间再喝麦芽水，这样可以减少回奶的可能性。
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