女性朋友平常比较重视保健摄生，经常在睡觉前吃一粒维生素E，帮助身体弥补营养元素，除了维生素E药物，许多食物中也含有维生素E，比如说豆类、坚果、鱼类。假如患者有维生素E缺少状况，可以适当地服用胶囊进行调理医治，对身体有好处。
1、减少皱纹、延缓衰
老女性40岁以后就开始衰老，这是每个人都要面临的问题，就算再不想面对也无法改变事实，虽然没有办法阻止衰老，但是却能通过一些方法延缓进入衰老状态，让皱纹来得慢一些，色斑长得少一些。仔细观察就能发现，身边有些女性，虽然年龄一样大，但是大家的皮肤状态是不一样的，有的人看起来才三十岁出头，有的人看起来却像五十多岁。女性若是每天都能吃一片维生素E，可以增加皮肤弹性，减少皱纹产生，对于睡眠也有辅助作用，睡眠好没有黑眼圈和眼袋，看起来自然比同龄人年轻。
2、促进新陈代谢、控制三高
随着年龄增长，女性的皮肤和面容会发生变化，同时内部器官也会发生改变，慢慢出现高血压、高血脂等三高问题，再加上平时饮食不规律，经常吃油炸、甜腻的食物，身体难免出现问题，经常需要服药控制。每天吃一片维生素E可以提高代谢速率，降低血脂浓度，还可以防止血管硬化，对心肌梗塞和冠心病有积极意义。
3保、护卵巢、稳定激素水平
女性容易受外界环境影响，经常情绪波动，如果还经常熬夜、抑郁就会导致健康状况出现问题，内分泌紊乱，有的女性还会发生卵巢早衰现象，不能正常排出卵泡。每天吃一片维生素E有调节内分泌的作用，呵护卵巢健康防止早衰，还可以提高生育能力和抵抗力，让整个人看起来更加年轻漂亮。
虽然服用维生素E可以给女性带来很多好处，但是在服用过程中要了解注意事项，若是吃错了也会给身体带来副作用。
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