便秘是很多宝宝的通病。便秘会导致废物无法排出，影响宝宝的健康，增加宝宝患病的风险。宝宝运动量过少容易便秘，喝水过少也会导致肠胃蠕动缓慢。因此，家长在日常生活中应特别注意以下食物：
宝宝便秘别吃10种食物
1、糖
糖虽然能够让宝宝感到开心，但是便秘时千万不能给他们食用，否则糖会减弱胃肠道的蠕动，导致便秘更加严重。
2、巧克力
巧克力中含有脂肪酸，并且含糖量较高，不利于儿童健康，它还会使肌肉收缩和肠胃蠕动下降，让消化过程变慢 。
3、柿子
柿子会减少肠液分泌，原本是大便干结导致的便秘的话，吃了柿子会让宝宝排便更加困难，并不能缓解便秘。
4、糯米
糯米不仅不易消化，且易使宝宝生热，并且糯米的粘性比较大，容易粘在肠道上，排泄不出去的话也会加重肠胃不适。
5、牛肉
牛肉属温热性食物，且不易于消化，对于宝宝来说，吃牛肉会加重肠胃负担，影响身体吸收。
6、红薯
红薯含有大量的膳食纤维，虽然能够加速肠胃蠕动，但是对于孩子来说，很难吸收和消化，也会加重身体负担。
7、鸡蛋
鸡蛋不易消化，在孩子便秘时再吃鸡蛋，会加重便秘情况，特别是煎蛋，加重肠胃负担的情况更严重。
8、面包
面包是由面粉制成的，面粉对于婴幼儿来说，膳食纤维太多，比较难消化，所以并不建议孩子在便秘时吃面包。
9、蜂蜜
蜂蜜泡水虽然能够润肠，但是对于婴幼儿来说，蜂蜜中可能有细菌，容易影响儿童健康，所以也应该避免。
10、香蕉
香蕉虽然也有助排便的作用，不过它还含有大量鞣酸，具有收敛的作用，不小心食用的话很容易导致宝宝憋坏。
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