现在人们的生活水平提高了，物质和饮食都有了明显的改善，尤其是在饮食方面。几乎每天的饭桌上都有鱼，可以说很好吃。但是，也有人常说，病从口入。的确，就目前的情况来看，暴饮暴食带来的不是健康而是亚健康，而是更多的身体疾病。最常见的就是有钱人的三高病。既然这种病大多是吃的原因，那我们就来。
患有高血脂一定要少吃的3类食物
第一类：含有饱和性脂肪的食物
说到这种饱和性脂肪，大家都会猜到那一定是脂肪含量特别多的，那么在众多食物中脂肪含量特别多，并且达到饱和状态的，恐怕就要属牛羊猪肉了，这些肉类往往含有的脂肪非常多，特别是猪肉，因为如果人体一旦脂肪含量摄入过多的话，就会使得血液里的浓度增强，容易造成血液堵塞，使得血液里的血脂升高，严重的话还会引发其他的脑部疾病，所以对患有高血脂的人来说一定要少吃肉类食物，这样可以有效的保持血脂处于一个相对平衡的状态。
第二类：高胆固醇高脂肪的食物
对于高血脂要想更好的缓解降低，那么就需要我们了解它的起因，所谓高血脂就是指血液的浓度增加，使得高浓度的血液在血管里流淌的速度缓慢，而引起的一种病症，但是如果体内高胆固醇食物过多就会粘连到血管壁上，使得血管变得比较狭小，同时也会阻碍血液的流淌，同样也会导致血脂的升高，所以对于高胆固醇的食物也要多加注意。
第三类：含有反式脂肪酸的食物
反式脂肪酸大家可能比较陌生，但是如果说到含有反式脂肪酸的食物，相信大家都不陌生，常见的有我们常吃的薯条，薯片，面包还有些油炸食品等这些都含有反式脂肪酸，但是如果一旦食用过多的话就会导致血液浓度增加，严重的还将形成血栓，影响人们的身体健康，因此对于这些反式脂肪酸食物虽然好吃，但是我们也要注意适用的量。
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