养胃护胃5种水果中，就有葡萄、石榴、木瓜、芒果、桂圆，这些基本上都是常见的水果，适当的吃，对我们的胃部有好处，可以促进消化，也能补充营养但是如果过量的话，也要小心对我们的胃部造成伤害，如芒果，吃多就对胃不好，如果胃本身不好的话，要结合自己的情况看看是否适合吃水果。
1、葡萄
葡萄含有各种果酸，有助于促进消化，也能起到健脾和胃的作用，其中含有维生素和微量元素，对于增加人的食欲也有一定好处，但是要注意适量的吃，吃多的话，小心胃酸分泌过多，如果胃部不适的症状加重的情况， 就不适合吃水果了，也最好不要吃冰镇葡萄。
2、石榴
石榴酸甜可口，食用石榴果肉，可以补充其中含有的维生素和氨基酸，能够美容养颜之外，对我们的胃肠道有好处，其中含有较多的生物碱，可抑制溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌，可以减少我们某些胃部疾病的发生几率，同时它还可以促进消化吸收，消化不良小心导致胃肠道疾病，食物残渣长期停留在胃窦中，也会造成细菌等的感染，吃石榴也可以减少腹泻的几率。
3、木瓜
木瓜这种水果有什么功效，其实我们更多的是知道其有丰胸的作用，实际上，它对我们的胃部也有好处，可以帮助预防胃炎，而且也能缓解胃痛，在木瓜中，是含有水溶性纤维、酵素的，对于我们的消化系统有好处，促进食物的吸收，要知道消化不良会引起胃痛、腹泻、胃肠道疾病的出现，不佳的饮食习惯和精神压力也会导致消化不良。
4、芒果
芒果具有养胃、止呕、止晕的功效，它也是对我们的胃部很好的一种水果，它是比较容易被胃部消化的水果，不会对我们的肠胃造成太大的负担，含有粗纤维，也有助于促进肠道蠕动，避免肠道蠕动异常导致胃肠部位疾病的发生，而且适当的吃芒果，也可以起到明目的作用，毕竟在其中的维生素a的含量是很高的，但是吃芒果也要适量，其含有鞣酸，吃多会增加胃酸分泌，反而对胃不好。
5、桂圆
上面的水果都是很常见的水果，在生活中也可以适当的吃桂圆，因为吃桂圆可以增强我们的肠胃消化功能，而且它对于脾胃虚寒的患者也是非常适合食用的，但是也要注意适量的吃，小心胃热上火引起胃部不适就不好了，桂圆含有丰富的葡萄糖，也能改善气血不足、心脾血虚，也是养生保健的佳品。
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