糖尿病的症状有哪些怎样自查 推荐几个科学饮食建议

糖尿病是遗传因素和环境因素长期共同作用所导致的慢性全身代谢性疾病,以慢性血葡萄糖水平增高是特点,而且伴有脂肪、蛋白质代谢紊乱的慢性内分泌疾病的症候群。

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自查方法:

1、多尿:不仅指尿的次数增多,而且尿量也增多,24小时可达20多次,尿量可达2-3升以至10升之多。甚至尿的泡沫多,尿渍发白、发粘。多尿是由于血糖升高,超过肾糖阈,排入尿中的糖多,于是尿次数与尿量增多。

2、多饮:尿多之后使体内的水分减少,当体内水的总量减少1~2%时,即可引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮。

3、多食:由于血糖不能进入细胞,不能为细胞利用,则会刺激大脑的饥饿中枢兴奋而多食,使进食后无饱腹感,满足感,于是进食次数和进食量都明显增多。

4、消瘦:由于体内葡萄糖利用减少,脂肪分解增加,蛋白质合成不足,分解加快等,均可引起消瘦,如有多尿症状,体内水分的丢失更会加重消瘦症状。同样,病程时间越长,血糖越高;病情越重。

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二、糖尿病患者症状

早期症状患者会出现多尿、多饮、多食、体重下降、咽干、身体无力。后期症状是糖尿病严重时会出现视力衰退、视物模糊等症状。

三、糖尿病人如何饮食才科学呢?

1、控制总热量:特别是淀粉类、肉类、脂肪类等含热量糖分较高的食品的综合控制。

2、少量多餐。

3、多吃一些芹菜、菠菜、西兰花。

4、饮食清淡:“清”是指低脂少油饮食,“淡”是指不甜不咸饮食。

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其他建议:

糖尿病人在日常生活中尽量避免出现使血糖升高的因素,每天的生活、学习、吃饭、活动、休息、睡眠等日常生活起居要有规律,做到合理安排,定时定量。

1、对伴有高脂血症者,根据血脂情况掌握,如胆固醇增高者应予低胆固醇饮食;对高甘油二脂者,应以严格限制碳水化合物为主。

2、对应用降糖药物者,饮食要适应于药物治疗,特别是用胰岛素治疗的患者,每天至少分成四餐吃,即睡前加餐一次。

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