含钾高的食物有哪些?缺钾的症状是什么?

 含钾高的食物有哪些?

  十大常见的高钾食品包括咖啡、橙子、香蕉、菠菜、土豆、西红柿、山核桃、金针菇、山楂。适当的钾补充剂对人体有益,特别是在夏季,由于温度升高,钾离子容易导致低钾,影响人体的正常生理活动,吃高钾食物可以补充人体所需的钾离子。

  同时,建议轻度低钾血症患者吃富含钾的食物来补充钾。低钾血症多见于短期出汗、长期腹泻、呕吐、长期使用呋塞米等药物的患者。吃高钾食物可以有效改善身体虚弱和消化系统症状,包括食欲不振、恶心、腹胀等。

  但需要注意的是,有些患者不适合吃这种食物,如甲亢、高钾血症等,进食后会加重病情。孕妇和哺乳期妇女不应多吃海带、海藻等高钾食物,因为碘含量高,可以随着血液循环进入胎儿和婴儿,导致甲状腺功能障碍。

  此外,荞麦、苋菜、香菜、莴苣、山药和草莓、柑橘、葡萄、葡萄、葡萄柚等钾含量高的食物也很多,可以根据自己的情况咨询医生。同时,应明确严重缺钾的原因。

  缺钾的症状是什么?

  身体缺钾一般指血清钾.5mmol/L,它也被称为低钾血症,但没有身体缺钾的八迹象。缺钾常引起恶心、呕吐、腹泻、腹胀、便秘、四肢无力、瘫痪、心律失常等。如果体内缺钾严重,会导致呼吸肌麻痹和呼吸困难。通过积极治疗导致缺钾的原发性疾病,调整饮食可以预防缺钾。

  1、积极治疗原发性疾病:如消化道梗阻、消化道肿瘤等疾病,可减少钾摄入量,引起低钾血症。及时通过手术等方法缓解梗阻,切除肿瘤。如有急性胃肠炎,会出现剧烈腹泻、呕吐,使体内钾通过消化道流失,可在医生指导下使用番茄片、蒙脱石散等药物治疗;

  2、调整饮食:在治疗原因的同时,避免吃太甜、太咸的食物,如甜点、泡菜等,因为上述食物会导致血液中的钾转移到细胞,增加低钾的程度。多吃富含钾的食物,如香蕉、柑橘、葡萄、牛肉、牛奶、土豆、卷心菜等,可以在一定程度上改善身体缺钾的症状。

  如有上述迹象,建议及时到医院补充钾,避免更严重的问题。但不要自己补充,因为过量摄入钾对你的健康有害。如果钾明显缺乏,建议严格按照医生的建议进行治疗,尽快保持体内钾的平衡,避免不适。

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