山药的功效与作用（山药到底有哪些功效与作用？）
山药是一种常见的食用植物，也是中草药，其主要功效与作用包括：
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补脾胃、益气力：
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山药被认为有助于补益脾胃，增强消化功能，提高身体的气力和体力。
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滋阴养血：
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山药被视为一种滋阴养血的食物，有助于调理因阴虚引起的一些症状，如干燥、口渴等。
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降血糖：
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一些研究表明，山药中的一些成分可能对降低血糖有一定的效果，适用于一些糖尿病患者。
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调节血脂：
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山药中的一些成分可能有助于调节血脂水平，降低血液中的胆固醇，对心血管健康有一定益处。
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抗疲劳：
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山药有一定的抗疲劳作用，可以帮助减轻因过度劳累引起的疲劳感。
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增强免疫力：
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山药中含有一些天然的抗氧化物质，有助于提高免疫力，增强抵抗力。
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预防贫血：
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由于山药富含铁、维生素C等成分，有助于预防和缓解贫血问题。
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促进肠道蠕动：
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山药中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，维持消化系统的正常功能。
需要注意的是，山药一般作为食材使用时是安全的，但在使用作为中草药的山药时，最好在医生的指导下使用，特别是对于孕妇、哺乳期妇女以及有特殊健康状况的人群。
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