含钾高的食物一览表（含钾高的食物一览表都有哪些）
钾是一种对维持正常心脏、肌肉和神经功能至关重要的矿物质。以下是一些含钾高的食物一览表：
水果类：
香蕉（每100克约含358毫克钾）
草莓
西瓜
橙子
柚子
葡萄干
蔬菜类：
菠菜（每100克约含558毫克钾）
土豆
番茄及番茄制品
菇类
胡椒
豆类和坚果：
花生
杏仁
花生酱
红豆
黑豆
鱼类：
鳕鱼
鲑鱼
鳟鱼
金枪鱼
肉类：
鸡肉
牛肉
猪肉
奶制品：
牛奶
酸奶
奶酪
其他：
南瓜子
芝麻
葵花籽
芹菜
请注意，钾的摄入量需要在适量范围内，因为高钾血症可能对健康造成不良影响，特别是对于肾功能受损的人群。如果有任何特殊健康状况，如慢性肾脏疾病，建议在医生或专业营养师的指导下调整饮食，以确保合理的钾摄入。
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