女人生完孩子就坐月子。坐月子有很多禁忌，比如一个月不能洗澡，不能洗头，不能吃有眼睛的东西，不能吃麻油，不能打一些东西。但是西方根本没有坐月子。为什么他们还是很健康？我们真的应该遵循禁忌吗？
1、坐月子能洗头吗？
传统观念:产妇身体虚弱，毛孔扩张。如果洗头，风邪很容易侵入体内，尤其是头部是百脉汇聚的地方，冷风吹来时很容易得到俗称月内风的头痛。
现代做法：洗头后立即吹干。最好在浴室里吹干，然后离开浴室。冬季温度保持在26度，避免月风的发生。
2.坐月子喝米酒水？
传统观念：早期水源来自井水或河流，水质卫生较差。为了防止母亲喝得更虚弱，她们会加入米酒一起煮，以消毒和保持水质清洁。
现代做法：饮用水有RO水、活性碳水化合物、负离子水等多样化的选择已经充分过滤和消毒，所以质量不必太担心，只要注意温水，避免寒冷。水对孕妇非常重要，可以促进体内废物的排出，帮助新陈代谢。
3.坐月子吃麻油鸡？
传统观念：麻油鸡能帮助子宫收缩，姜能暖胃驱寒。
现代做法：一般来说，芝麻油鸡是干热的，不适合每个人。此外，烹饪过程将首先爆炸和快速油炸，这将对孕妇产生不良影响，容易生气，影响伤口恢复。此外，最好在所有恶露排出后食用，并适量食用。
4.坐月子喝生化汤越多越好。
传统观念:生化汤的作用是促进子宫收缩，帮助恶露排出。很多长辈认为给媳妇喝生化汤越多越好。
现代做法：妇产科医生通常给产妇子宫收缩药，所以最好等到子宫收缩药吃生化汤，不要同时服用。至于喝几个生化汤，通常是自然生产和喝5个~7.剖腹产只需3个帖子~5帖就够了，但是先咨询中医比较安全。
坐月子补品看体质咨询医生才安心
如果你在分娩期间需要补品，你必须看看你属于什么样的体质。气虚补气，血虚补血，脾虚补脾，而不是听说某种食材很补。建议产前咨询中医，产后安心调理。
坐月子有哪些禁忌？
1.避免多吃味精
为了避免缺锌，新妈妈应该避免吃太多的味精。一般来说，成年人吃味精是有益和无害的，而婴儿，尤其是12周内的婴儿，如果母亲在哺乳期吃高蛋白饮食，吃太多的味精是不利的。因为味精中的谷氨酸钠会通过牛奶进入婴儿体内。
过量的谷氨酸钠对婴儿的发育有严重影响，特别是在12周内，它可以与婴儿血液中的锌结合，产生谷氨酸不能被身体吸收，锌随尿液排出，导致婴儿缺乏锌，因此，婴儿不仅容易出现味觉差、厌食，还会导致智力下降、生长发育迟缓等不良后果。
2.避免急于服用人参
一些新妈妈渴望在分娩后服用人参，想要补充自己的身体。事实上，新妈妈渴望用人参来补充身体是有害和无用的。人参含有多种有效成分，能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经系统的兴奋会导致失眠、易怒、不安等不良反应。刚生完孩子的新妈妈消耗了大量的精力和体力，需要在床上休息。如果她在这个时候服用人参，她很难因为兴奋而睡觉，这会影响她的能量恢复。
人参是补充活力的药物，促进血液循环，加速血液流动。这对刚生完孩子的新妈妈非常不利。因为在分娩过程中，内外生殖器的血管经常受损。服用人参可能会影响受损血管的自愈，导致出血甚至大出血。
因此，新妈妈在分娩后一周内不应服用人参。分娩7天后，新妈妈的伤口愈合了。此时，服用人参有助于新妈妈的身体恢复。但不要吃太多。人参是热的，这会导致新妈妈生气或婴儿吃热。新妈妈吃各种各样的食物来补充营养是最好的方法。
3.避免喝大量白开水
一般来说，新妈妈在怀孕末期通常会出现水肿，产后分娩是身体恢复的黄金时期。在此期间，应尽可能排出体内积聚的所有水分。如果他们喝很多水，可能不利于身体的恢复。
如果剖宫产的母亲可能需要服用一些药物，她们仍然需要喝适量的水，但不要一次喝大量的水，而是分次喝适量的水。
4.避免酸咸食物
酸咸食物容易积水，影响身体的排水。此外，咸食物中的钠离子更容易增加血液中的浓度，影响新陈代谢，减缓血液循环。新妈妈最好在分娩期间避免酸咸食物。
为了快速减肥，一些新妈妈喝醋减肥。事实上，这并不好。因为新妈妈的身体各个部位都比较虚弱，需要有一个恢复过程，在此期间很容易受损。酸性食物会损伤牙齿，使新妈妈将来留下牙齿酸痛的遗患。醋中含有大约3种醋酸%～4%，如果只作为调味品食用，与牙齿接触的时间很短，不会在体内产生任何不良影响，但也能促进食欲。因此，醋作为一种调味品，没有必要禁忌。太咸的食物有回奶的效果，在今天提倡母乳喂养时，新妈妈的味道应该很轻。
5.避免吃太多鸡蛋
医学研究表明，最好在分娩后几小时内不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈的体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力下降。如果你在分娩后立即吃鸡蛋，就很难消化，增加胃肠道负担。分娩后几小时内，最好吃半流质或流质饮食。在整个产褥期，根据国家给出的孕妇和新妈妈的营养标准，每天需要约100克蛋白质。因此，每天吃3个鸡蛋～四个就够了。过量食用鸡蛋也会增加肠胃负担，甚至容易引起胃病。
6.避免坚硬粗糙和冷食
新妈妈的脾胃功能尚未完全恢复。过冷的食物会损害脾胃，影响消化，生冷的食物容易导致充血和滞留，从而导致新妈妈的腹痛和产后恶露。此外，新妈妈应尽量不要吃储存时间较长的剩菜。新妈妈也最好不要吃容易引起过敏的食物，如海鲜，否则容易引起过敏或细菌感染，这将直接影响接受母乳的婴儿的健康。然而，新鲜水果不包括在禁忌中。水果具有促进食欲、帮助消化和排泄的作用为太冷而食用。一般来说，放在室内的水果不会太冷，以刺激新妈妈的消化器官，影响健康。
7.避免多吃红糖
红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性。新妈妈分娩后，由于失一些血液和虚弱的身体，新妈妈需要大量的微量元素和蛋白质，如铁、钙、锰和锌。红糖还含有益母草成分，可促进子宫收缩，排出产后腔充血，促进子宫早日恢复。分娩后，新妈妈精力充沛，体质虚弱。吃一些红糖有益气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀的作用。
然而，新妈妈不能盲目地吃更多，因为红糖有这么多好处，认为越多越好。因为喝太多的红糖水不仅会损害新妈妈的牙齿，而且红糖也很温暖。如果新妈妈在夏天喝太多的红糖水，她们会加速出汗，使身体更虚弱，甚至中暑。此外，喝红糖水时，煮沸后喝，不要用沸水冲洗，因为红糖在储存、运输过程中，容易产生细菌，可能导致疾病。
原创文章，作者：康康，如若转载，请注明出处：http://www.liekang.com/37203.html
