很多人都想要在夏天减肥，毕竟这个时间段都是秀身材的时候，为了让自己看起来更加窈窕，对于饮食的摄入也会考虑良多，香瓜是一款很常见的水果，今天我们就一起来了解下香瓜的热量怎么样，它适合在减肥阶段服用吗?
香瓜的热量
香瓜的热量不算高，故而在减肥阶段是可以适量服用的，他不会给身体造成额外的负担，根据营养学家的说法来看，香瓜也可以作为代餐使用，因为每100ｇ的香瓜里含有26大卡的热量，是一种热量较低，高水分的水果，减肥时可适量食用。
想要更快的瘦身，减肥期间不要摄入过量的淀粉，而且不要喝奶茶等糖分很高的饮料，而香瓜口感甜，吃起来比较脆，是一种比较好的夏季水果。如果晚上不吃饭了可以用香瓜来代替主食。香瓜不仅味道好而且对缓解便秘还有效果，能够促进消化，要是收到便秘困扰的朋友们可以适当的吃一些香瓜。
再有，香瓜中含有“葫芦素”，“葫芦素”有抗癌的作用，能防止癌细胞扩散。香瓜中含有维生素A与维生素C，还有美容和利尿的功效。总体来说，我们也是比较推荐香瓜在夏天减肥期间食用。
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