椰子粉的功效与作用
1、提高免疫：椰子粉中含有丰富的钙、锌、脂肪以及氨基酸等成分，可以平衡人体营养所需，增强人体免疫能力。
2、利尿消肿：椰子粉中含有钾和镁以及矿物质，与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，因此可达到利尿消肿的功效。
3、美容养颜：美容椰子粉中富含多种维生素C和维生素E，可消除体内黑色素和自由基，具有美容养颜，延缓衰老的功效。
每天喝椰子粉对女人什么方面好
椰子粉是由新鲜椰浆，经过喷干法制作而成，是纯天然绿色饮品。女人每天适当喝椰子粉，对身体会有一定的好处，如补充营养、改善和预防便秘、促进机体代谢等。
1、补充营养：椰子粉含有蛋白质、碳水化合物、糖分，以及维生素，包括维生素B1、维生素 B2、维生素 C等，还含有钙、磷、铁等微量元素。每天适当喝椰子粉，可以为女人补充部分人体所需的营养物质，为机体提供能量；
2、改善和预防便秘：椰子粉含有膳食纤维成分，可以刺激肠道进行蠕动，加快身体废物的排出，同时可以改善便秘等症状，如排便困难等，还可以在一定程度上预防便秘，适合不经常活动而患有便秘的女人；
3、促进机体代谢：椰子粉含有较高的氨基酸，氨基酸是组成蛋白质的重要成分，为人体所需必需的成分。每天适当喝椰子粉，可以促进女人的机体代谢，帮助维持机体的正常生理功能。
椰子粉一天吃多少合适
椰子粉一天一杯和两杯比较合适，椰子粉含糖量中等，但是蛋白质含量高。但无论是糖还是蛋白质，都属于营养物质，在人体内可以相互转化。在某些时候，蛋白质可以转化为糖，或者糖也可以转化为蛋白质。糖和蛋白质也可以转化为脂肪，导致人类肥胖。
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