菊粉是什么功效与作用
1、降低血脂和胆固醇：菊粉是一种从植物当中提取出来的物质，也是属于一种低能量或者无能量的物质，在平时生活当中适量吃些菊粉可以帮助体内的血脂和胆固醇降低，让心脑血管疾病得到改善，也可以预防心脑血管疾病。
2、改善血管循环：因为菊粉是从植物当中提取出来的，里面有一定膳食纤维存在，这种纤维素和其他的纤维可能会有不同之处，在摄入到体内之后可以让血液循环的更通畅，也可以改变在生活当中所出现的血液循环障碍等疾病，但是在疾病较为严重的情况下，也要配合医生做其他治疗。
3、增加肠胃蠕动：菊粉里面的膳食纤维在摄入之后，对于肠胃道也有一定的好处，这些纤维素可以加快肠胃蠕动，帮助肠道内存留的宿便和垃圾快速排出到体外，也可以让体重有所下降。
菊粉减肥效果如何
菊粉主要是通过调整肠胃的运动，促进对维他命以及微量元素的吸收，从而身体健康，体力充沛，这样反过来促进体内能量的消耗，达到减肥的目的。另一方面，摄取菊粉后血糖下降，血糖不会上升，肾脏的胰岛素就不会分泌，胰岛素不分泌，葡萄糖等就不会贮存在细胞里，所以身体也就不会发胖。在此基础上，适当的做一些运动会燃烧部分脂肪，达到瘦身的目的。另外，菊粉不是喝的越多，效果越明显，建议一天10克左右，温水冲服就行
菊粉如何食用
在食用菊粉的时候，一般是在早饭或晚饭以及睡前服用，大概是饭后一个小时左右在食用菊粉效果最好，一天15克，不能够超过这个量，不然很容易拉肚子或者胃痛。按照以上正确的方法食用的话，可以很好的调理身体，预防肥胖等等。
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