粗盐的作用与功效
粗盐具有抗菌消炎、活血化瘀、消肿止痛等功效。可以用粗盐热敷腹部，促进腹部血液循环，提高身体的新陈代谢能力，有助于消除疲劳。对于脾胃虚寒者，可用热毛巾热敷粗盐，调理脾胃，起到暖胃的作用。还能促进肠道蠕动，清除肠道内毒素，缓解便秘。还可以用来清洁伤口防止感染，促进皮脂分泌，有助于排除体内老化物和去角质。
粗盐能吃吗
粗盐一般是能吃，在平时适当吃一些通常不会对自身健康造成影响，但是不可以过量食用，有可能会导致身体碘元素缺乏。
粗盐是一种经过粗加工的食用盐，是利用海水或者是岩泉中的盐水，经过煎晒制作而成的结晶，属于一种天然盐，颗粒比较大，并且颜色也比较暗，需要密封保存，如果没有保存好容易反潮。有部分的人感觉粗盐不能吃，属于一种错误的概念，适当吃一些通常不会对自身健康造成影响，如果过量服用有可能会导致机体内的碘元素缺乏，就会对自身健康造成一定的影响。
粗盐的主要成分是氯化钠，在腌制食品的时候可以使用，同时也可以起到消肿止痛以及抗菌消炎的功效，如果没有做好身体的保暖工作，受到寒气侵袭的时候有可能会导致关节部位出现疼痛，可以使用粗盐热敷来缓解，可以促进局部血液循环，也可以提高身体的新陈代谢速度，敷在腹部也可以促进肠道蠕动，清除肠道内的毒素以及垃圾，对于便秘所引起的排便困难有一定的缓解作用，但是需要控制好温度，避免出现烫伤皮肤的问题。
粗盐有毒吗
粗盐是指未经加工过的盐，其中含有较多矿物质成分，其是否有毒需根据不同情况进行分析。粗盐如果进行食用对人体有毒，但如果外敷一般无毒。
1、有毒：粗盐含有一种毒性成分叫氯化钡，食用后会作用于肌肉，导致面部麻痹、肌肉痉挛、抽搐等症状，严重者甚至可以导致呼吸麻痹甚至死亡。粗盐通常需要经过再次加工、再次结晶得出细盐方可食用，细盐一般无毒无害，如果加入碘，制作成碘盐，还可以在一定程度上预防甲状腺疾病；
2、无毒：由于粗盐中的毒素无法通过皮肤进入机体，所以将粗盐加热后外用一般无毒。反而具有促进局部循环，缓解局部疼痛的作用。
因此不建议食用粗盐，可以将粗盐制成粗盐热敷包等物品外用，以缓解局部不适症状。生活中建议清淡饮食，少吃辛辣刺激、重口味的食物，同时注意营养均衡，多喝温水，促进机体代谢，保持规律作息。
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