丝瓜是一种夏季常见的蔬菜，许多人都喜欢食用它。但是，你知道吗？丝瓜的叶子和果实会留下一些丝瓜络。而丝瓜络含有一些对人身体有益的物质，具有一定的功效和作用。下面就让我们一起来了解一下丝瓜络的功效与作用吧。
丝瓜络的功效
1. 清热解毒：丝瓜络有清热解毒的功效，可用于清热解毒、解毒消肿等方面。尤其是夏天，人们容易因为过度疲劳、酷热天气等原因导致身体内部有些毒素，此时适当食用一些丝瓜络，可以清除人体内的毒素，达到解毒的效果。
2. 降血脂：丝瓜络含有多种物质，其中一种称为“丝瓜苦素”，具有良好的降血脂作用。适当食用丝瓜络，可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量，防止血管硬化、心血管疾病等疾病的发生。
3. 改善睡眠：丝瓜络中还含有一些物质，具有一定的镇静作用，可以促进睡眠。有些人因为夏天天气炎热、身体疲劳等原因，容易导致失眠、多梦等，此时适当食用一些丝瓜络，可以起到改善睡眠的效果。
丝瓜络的作用
1. 调节肠胃：丝瓜络有助于促进肠胃蠕动、改善便秘等问题。丝瓜络中的纤维素含量较高，可以增加肠道内的饱腹感，同时促进肠胃排空，减少便秘的发生。
2. 增强免疫力：丝瓜络中的一些物质，具有一定的抗炎抗氧化作用，可以增强人体的免疫力。适当食用丝瓜络，可以增加身体的抵抗力，防止多种疾病的发生。
3. 缓解疲劳：丝瓜络中含有多种维生素和微量元素，可以滋补身体，缓解疲劳。在夏天高温的季节里，适当食用丝瓜络可以缓解疲劳，增加身体的活力。
丝瓜络的用量和归经
适量食用丝瓜络有益无害，但也要注意用量。一般来说，每次食用丝瓜络不宜过多，否则会影响到人体的消化吸收功能。一般每次食用的量以5-10克为宜。
从中医角度来看，丝瓜络性寒味甘，归肺、大肠、胃经。适量食用丝瓜络可以清热解毒、润肺化痰、利水消肿等，但如果身体体质属于虚寒体质的人群，应避免食用。另外，孕妇、婴幼儿、肝肾功能不佳的人群等，也应适量食用或谨慎食用。
综上所述，适量食用丝瓜络是有益无害的，而且具有多种功效和作用。在夏季高温期间，不妨适量食用一些丝瓜络，既可以增加身体的营养，又可以达到清暑解毒、缓解疲劳的作用。
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