黄澄澄的柠檬看起来很诱人，因为柠檬吃起来口感会比较酸和苦。很多朋友吃的比较少，其实我们可以购买一些泡水喝，减肥效果很好。柠檬拥有一定的药用价值，所以在水果中它的受欢迎程度比较高，可以直接将它切成柠檬片，泡水喝就很好，方法很简单，但是清理肠道的效果很突出，所以减肥作用也不错。
一、柠檬泡水减肥原理
因为新鲜柠檬中含有的维生素C含量很高，而且它具有提高人体免疫力、抗菌能力的作用，其中的成分还能够促进骨胶原生的功效；平时多喝一些柠檬水身体的维生素C含量会更高一些。有文章指出柠檬水还有助于治疗感冒，减轻流鼻涕的情况，刚刚开始出现感冒症状的时候，可以用柠檬水冲泡蜂蜜，让咽喉肿痛减轻很多。并且每天喝一杯柠檬水也能够起到开胃助消化的作用，夏天喝柠檬水还会有生津止渴的功效。
二、鲜柠檬怎么泡水
可以选购新鲜的柠檬，然后将其切成很薄的切片，浸泡的时候使用温开水会更好，温开水可以很好的保留柠檬中的营养成分，有的朋友也会选择在红茶或者其他饮料中放柠檬片，不仅可以改善饮料口感还可以让饮料有多种微量元素，我们尽量选择新鲜柠檬片，因为干柠檬片中微量元素比较少，吸收效果也不如新鲜的柠檬片好。
三、柠檬泡水不可大量饮用
鲜柠檬泡水减肥效果好，但并非和得越多效果就越大，柠檬水有助于美容减肥，每天喝一杯就可以，如果喝得太多对肠胃不好；而且柠檬水的ph尽量不要过低，酸度过高会让肠胃出现不适，柠檬泡水适量饮用有助于提高效率、美白瘦身。
爱美的女性朋友选择鲜柠檬泡水是不错的减肥方法，餐后喝一杯柠檬水会让你变得更漂亮、更自信。
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