对于维生素b族很多人都不会感到陌生，但是关于它的功效，可能很多人了解得都不是很具体，比如说有人听说还能利用它来帮助减肥，觉得简直就是乱讲话。那么，维生素b族能帮助减肥吗？它的具体功效又如何呢？
一、维生素b族能帮助减肥吗
维生素b族确实能够帮助减肥，这是因为它能够参与到我们人体的代谢中去，这样一来就能可以让增加的脂肪得到燃烧，如此，体内多余的热量和脂肪就会被消耗掉。所以从这个层面来说，它是能够协助达到减肥效果的。然后配合一定的饮食和运动，就能完全实现减肥的效果。
二、维生素b族的功效
1、调节内分泌
内分泌对于每个人来说都是至关重要的，不管是男性还是女性。一旦出现紊乱，就会导致月经不调、掉发、长胖、不孕等各种问题的出现。服用维生素b族，能够合理的调节自己的内分泌，让问题得到改善。
2、促进肠胃代谢
促进肠胃代谢的意思就是能够让吸收代谢得到增强，这样一来就能维护人类的生长发育以及生殖等各个方面的健康。对于长期肠胃功能不好的人来说，服用以后还能起到很好的改善效果。
3、维持心脏功能
维生素b族还能维持心脏功能，以及保护肝脏健康。对于神经系统的维护也有积极的作用，还能帮助改善和治疗常见的口角炎、皮炎以及角膜炎等病症。
所以总的来说，维生素b族是能够帮助减肥的，除此以外它还具有很多其他的功效和作用。对于正在减肥的人来说，可以尝试使用B族维生素片起到一定的辅助作用。它其中的维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等元素，可以减肥变得更简单。
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