左旋肉碱具有减肥的效果，是促进脂肪变成能量的类氨基酸，主要来自肉类，对人体无毒副作用。许多原因可能导致肉碱缺乏，如禁食、肥胖、剧烈运动、妊娠、饮食中维生素和铁含量低，或高脂血症、心脏病、甲减、肝硬化等。人体的肉碱主要是通过外源进行补充，需要减肥的人在服用左旋肉碱时要增加运动量，而且不要大量服用氨基酸等。
吃左旋肉碱能减肥吗？
左旋肉碱可以减肥，左旋肉碱是可以安全减肥的减肥药，使用后不会出现头晕、无力、恶心、腹泻、血压下降等不良反应。他的减肥原理是加速脂肪燃烧，可以放心使用。目前，左旋肉碱制成左旋肉碱奶茶和左旋肉碱咖啡等，在减肥的同时保持良好的口感。
左旋肉碱的正确吃法
左旋肉碱有很多人可能会达到减肥的效果。掌握正确的服用方法可能很重要。一般来说，饭前或饭后30分钟内可以服用。因为有促进神经兴奋的作用，所以最好不要在睡前服用。可以避免失眠等。他服用的是饮食，没有严格的控制，但也不推荐暴饮暴食。第二，服用的剂量，一般来说，服用少的话可能不起作用，服用多的话也不行，所以也不是安全剂量。一般来说，一天100毫克左右，同时不能吸收氨。
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