车厘子营养价值
车厘子是一种来自欧洲的水果，也叫樱桃。它是红色的，软而甜，富含营养。车厘子的主要营养成分包括蛋白质、碳水化合物、脂肪以及多种维生素和矿物质。
车厘子富含维生素C和维生素A，维生素C的含量比橙子还要高。维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够帮助减少自由基对细胞的损害。同时，车厘子富含矿物质，如钾、钙、镁、铁和锰。这些矿物质可以帮助维护身体的健康。
车厘子的功效与作用
车厘子有很多的功效与作用。
抗氧化作用
车厘子含有大量维生素C，具有很强的抗氧化作用。维生素C可以减少自由基的数量，减缓人体衰老的过程。同时，车厘子含有花青素，可以有效抵御细胞氧化。花青素还可以减轻过敏症状，缓解过敏性疾病。
营养滋补
车厘子富含多种营养成分，可以提高人体的免疫力，同时还能够改善肠胃道的功能，促进胃液的分泌，有益于食欲的增进，对于胃肠道的疾病有辅助治疗作用。
辅助降血压
车厘子含有丰富的钾元素，能够维持神经和肌肉的正常功能，同时还能够帮助人体排出多余的钠，降低血压，预防心脑血管疾病的发生。车厘子还含有一种叫做芦丁的物质，可以扩张血管，有助于预防血栓形成和心脑血管疾病。
预防贫血
车厘子富含铁元素，可以提高血红蛋白的含量，预防贫血的发生。此外，车厘子富含叶酸，对于女性来说尤其重要，可以预防先天性畸形的发生。
总之，车厘子是一种味道甘美，富含多种营养成分的水果，能够带给人们多重的健康益处。我们可以将车厘子作为果盘中的一份美味佳品，常食不仅可以促进身体的健康，还可以美容养颜哦！
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