产妇喝鸡汤的好处
鸡汤具有很强的营利性,所以给产妇喝点鸡汤也不错。鸡汤既可补充人体所需能量,又可增强自身抵抗力,又较好吃。产后要适当多喝一些鸡汤,既能帮助产妇下奶,又能让宝宝有充足的奶水喝。
1、补充人体所需能量:炖鸡汤时,可加其他滋补材料,着样一起炖出来的鸡肉营养丰富,而且汤里的鸡油,大多数都属于饱和脂肪酸,都能为产妇提供营养。
2、增强自身抵抗力:鸡汤具有增强人体免疫功能的作用。产妇在日常生活中要多喝鸡汤。有些产妇身体底子不好手脚凉,要多喝一些鸡汤来补气,让身体暖和起来。
3、产后喝鸡汤对下奶有好处。有些产妇在生产后,奶水较少,此时家人可以熬些鸡汤,产妇可多喝一些,促进下奶。需要注意的是,鸡汤不能在刚煮好后立即饮用,产后一周内开始饮用鸡汤最合适。产妇在生产结束后,身体会变得虚弱,此时过补和油荤大的人会产生反作用,要多吃一些温暖的食物,比如红糖水。
4、可以调整产妇的身体。乌鸡炖鸡汤营养丰富,是首选,用来炖汤等更有营养价值。产妇可以通过饮用炖鸡汤来调理身体,具有很好的滋阴养血的作用。如果是在产后体虚者或乳汁不足,鸡汤对食疗有很好的效果。
坐月子喝鸡汤有什么好处
坐月子喝鸡汤可以补充身体所需要的多种营养成分，具有促进产后恢复、促进乳汁分泌等好处，但是也不建议坐月子时长期、过量喝鸡汤，因鸡汤中含有较多蛋白质，过量喝可能会导致营养过剩或者消化不良等。
1、促进产后恢复：由于产妇在产后流失部分血液，可能会导致气血虚，身体抗病能力较弱。坐月子时适当喝鸡汤可以补充人体所需的营养成分，对于产后身体的恢复可以起到较好的促进作用；
2、促进乳汁分泌：鸡汤当中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种微量元素等，坐月子期间适当喝鸡汤，有利于促进乳汁的分泌，也可能会提高乳汁质量，继而为新生儿提供充足的营养成分，促进新生儿的生长发育。
产妇在坐月子期间应注意保持饮食的多样性，避免长期单一饮食，有利于促进产后恢复。另外，还要注意避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，以免影响乳汁质量。
坐月子能天天喝鸡汤吗
在日常生活中，鸡汤是非常好的一种食物。鸡经过一段时间的熬煮，大量的蛋白质都溶解，变成了氨基酸。所以，更适合人的胃肠道吸收。但是由于我们现在生活水平提高，没必要在坐月子期间天天喝鸡汤。
因为在月子里为了增加乳汁的分泌，可能是以汤水为主要，但是有些以肉为主的鸡，含油质相当高，应根据具体的体质，适当的把这些油脂去除以后再喝。另外，这种汤水没有必要天天喝，可以改成其他的肉汤、鱼汤。
应该注意的是，不要认为月子里一定要吃老母鸡。实际上，为了促进乳汁的分泌，公鸡汤更适合在月子里饮用。现在有很多的鸡都是机械化养殖，喂了大量的饲料，甚至还有一些药物的添加。所以在选择鸡的时候，一定要选择正规渠道，且加工链非常完整的，避免由于禽类的污染而给我们带来感染。
所以，鸡汤可以食用。但是，没有必要天天大量的喝鸡汤。
原创文章，作者：康康，如若转载，请注明出处：http://www.liekang.com/442220.html
