现代社会以瘦为美，于是不少女性为了减肥事业前赴后继。为了苗条，明知山有虎、偏向虎山行。殊不知，提出一些危险的减肥方法，简单的蜂蜜就能减肥。那么，蜂蜜减肥食谱有什么?要怎么做才能有效减肥?
蜂蜜减肥食谱有什么 要怎么做才能有效减肥
蜂蜜中含有多种酶，可促进消化和新陈代谢。;蜂蜜是良好的排毒食物，食物可以促进体内的毒素和废物排放，消毒;食用蜂蜜润肠通便，预防和治疗便秘;蜂蜜中含有一个单一的糖成分被摄入的人体可立即转化为能量，迅速吸收，可以增加饱腹感，帮助防止过度饮食;最后，因为蜂蜜可以吸收的食用蜂蜜，不需要担心身体脂肪的积累。这里介绍三种蜂蜜减肥食谱：
一：蜂蜜鲜藕汁
1.第一个选择新鲜的莲花，与约200克的重量。新鲜莲藕为水干净，然后切成薄片，然后放进榨汁机榨成藕汁。
2.将榨莲藕汁在玻璃，加一勺蜂蜜，搅拌均匀，完成。
蜂蜜鲜藕汁一天喝2 ~ 3次，莲是一种秋季食物，能清热润肺溶液干燥的秋天，也有通便的作用，日常生活中经常使用的一种汤的配料，莲花还富含膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，加蜂蜜解毒作用这一方治疗便秘，效果十分突出。
二：蜂蜜萝卜
取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。
萝卜加蜂蜜，排走体内毒素，改善便秘情况，是的理想减肥食品。
三：蜂蜜首乌丹参汁
准备制首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁，调人蜂蜜，每日1剂。能有效减肥哦。
版权声明：本文内容由网友提供，该文观点仅代表作者本人。本站（http://www.liekang.com/）仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 3933150@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
原创文章，作者：康康，如若转载，请注明出处：http://www.liekang.com/444336.html
