为了保证健康，我们需要选择营养丰富的食物。特别是晚餐，它对我们的健康至关重要。为了帮助大家选择营养丰富的晚餐，下面介绍20款最简单的营养晚餐做法。
1. 烤鸡肉蔬菜盘
将鸡肉和蔬菜放在烤盘上，撒上盐、黑胡椒、橄榄油，并在烤箱中烤制30分钟。
2. 煮蛋面条汤
将面条放入水中煮熟，加入鸡蛋、豆腐和蔬菜。调味即可。
3. 地瓜鸡胸肉
将切好的红薯、胡萝卜和鸡胸肉放在烤盘上，撒上盐、胡椒粉和橄榄油，放入烤箱中烤制30分钟。
4. 煎三文鱼配蔬菜
热锅加油，放入三文鱼，两面煎熟。再煮蔬菜，配以酱汁调味即可。
5. 鸡胸肉山药盘
将山药、鸡胸肉、胡萝卜、洋葱切成薄片，放在烤盘上，撒上盐、黑胡椒、橄榄油和酱油，放入烤箱中烤制30分钟即可。
6. 切片鸡配谷物和黄瓜
依次将谷物、鸡肉、黄瓜等切成薄片，混合在一起，并配以酸奶和柠檬汁。
7. 五色蔬菜配海鲜
将脆嫩的蔬菜切成薄片，加入鲜美的海鲜，配以酱汁即可。
8. 煮鱼配烤蔬菜
将清淡的鱼肉放入热水中煮熟，同时将蔬菜放在烤盘上烤制。将鱼肉和蔬菜混合在一起，加入盐、橄榄油和香料，调味即可。
9. 烤蒜味合桃蔬菜盘
将切好的蔬菜放到烤盘上，再撒上合桃、大蒜、橄榄油和香料。放入烤箱中烤制30分钟。
10. 鸡蛋饼
将鸡蛋、面粉、牛奶和盐混合，倒入热锅中煎至金黄色。配以蔬菜或鲜肉。
11. 烤牛肉和菠菜沙拉
将切好的牛肉放到烤盘上，与菠菜等蔬菜混合，再配以酸奶酱汁即可。
12. 烤鸡肉配蔬菜沙拉
将鸡肉放入烤盘中，与切成薄片的蔬菜混合在一起，再以橄榄油、酸奶等调味即可。
13. 培根香菇意面
将意面放入热水中煮熟，放入煎熟的培根和香菇。再配以奶油酱汁等调味。
14. 红烧茄子鸡肉饭
将切好的茄子和鸡肉一起放入锅中翻炒，加入适量的水后煮沸。加入酱油、盐等调味，配以白米饭。
15. 煎香肠配煮鸡蛋和果汁
热锅加油，将香肠煎至金黄色，同时将鸡蛋煮熟。再搭配果汁等饮品。
16. 烤鲑鱼芥末蜂蜜酱
将切好的鲑鱼放到烤盘上，再混合芥末、蜂蜜等调味料，烤制至金黄色即可。
17. 煮蛋炒饭盘
将鸡蛋、米饭、各种蔬菜和适量的调味品混合在一起，放入热锅中炒熟即可。
18. 牛柳和甜玉米盘
将切好的牛肉、甜玉米和蔬菜放在烤盘上烤制30分钟。再配以酱汁调味即可。
19. 加菲尔煎蛋饼
将鸡蛋、洋葱、奶酪等混合在一起，倒入热锅中煎至金黄色。再加上菲尔饼和生菜卷即可。
20. 烤鸡肉甜椒比萨
将鸡肉、甜椒和奶酪放到切好的面饼上。放入烤箱中烤制，配以沙拉或果汁饮品。
以上简单的营养晚餐做法不仅简单易做，而且口感绝佳，非常适合在家自己做。希望大家能够早日享受到这些美味又健康的菜肴。
原创文章，作者：康康，如若转载，请注明出处：http://www.liekang.com/446584.html
