早餐
早餐是一天中最重要的一餐，尤其对于2岁的宝宝来说更加重要。你可以给宝宝准备一份营养丰富的面包干和一杯牛奶，或者鸡蛋、面包片和一份水果沙拉。另外，如果你想让宝宝吸收更多的铁质，你也可以给他们准备一份菠菜鸡蛋卷或者烤鱼片与饭团。
午餐
当宝宝开始吃饭的时候，午餐的营养也同样重要。你可以给宝宝烤肉卷饼或者三明治，这些都是非常健康的选择。如果宝宝喜欢吃米饭，你可以考虑给他们准备一份炒鸡蛋和蔬菜的蛋炒饭或者香菇肉末炒饭。
晚餐
对于2岁的宝宝来说，晚餐的营养非常重要。你可以给宝宝准备一份清炖鲫鱼或是烤鸭胸肉，这些健康的肉类食品都是很好的选择。或者你也可以给他们糙米鸡肉粥或者蔬菜水果沙拉，这些也是非常好的晚餐食品。
点心
宝宝在一天中还需要一些点心来补充营养。你可以给宝宝准备一些松饼、小蛋糕或者蔬菜沙拉，这些都是非常适合宝宝食用的点心。如果你需要给宝宝更多的蛋白质，你也可以给他们准备一份酸奶或者豆腐布丁。
总结
在给2岁宝宝准备营养餐的时候，我们需要注意每一餐中的主食、肉类、蔬菜和水果的搭配。选择食材时要保证新鲜、健康，不过量，不过于油腻，不含添加剂等危害儿童健康的物质，以保证宝宝能够获得足够的营养，健康快乐地成长。
原创文章，作者：康康，如若转载，请注明出处：http://www.liekang.com/446620.html
