你是否在为又粗又胖的手指而发愁呢？今天Reiko就给爱美的朋友们介绍长了胖手该如何瘦手指上的肉？赶紧来学习吧。
即使是长相一般的女子，如果拥有一双柔美纤细的手，也能在不经意间把男人的目光吸引了去，可是女人长了胖手该如何瘦手指上的肉呢？不用担心，下面爱靓网Reiko就针对这些为你提供解决方案。
下面Reiko贴心给大家准备了瘦手指护理操，只需坚持一个月，就能让你的手指狠狠瘦下来哦~
1、用力握紧拳头，然后五指用力伸出，尽量分开。反复做30次。
2、以拇指与食指单侧拉引每根指尖，然后于指甲处按摩1-2秒。每根手指均5-6次反复进行。若手能先浸泡热水，效果更理想。
3、以拇指与食指，由指根至指尖方向拉，至指甲处瞬间离开。每根手指反复5-6次。可促进血液循环，使多余脂肪消除。
4、把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，假装正在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，能使你的手修长柔软。
5、手背均匀涂上减肥霜按摩和护手霜后，手背对手背开始磨擦按摩。从手腕至指尖，10-20次有节奏的进行。
其实，这些细小的动作都可以在双手空闲的时候去做，不需要耗费太多的时间和精力，久而久之，你的双手就会变得更加美丽修长了。
手部的护理对瘦手指的肉也是很重要的，接下来请看瘦手指肉最快最有效的方法。
1、浴盐按摩瘦手指上的肉
盛一盆热水，然后放入一汤匙浴盐，将双手浸泡在热水里面，一边浸泡一边按摩手指10分钟左右，然后将双手放在冷水里面，让扩张的毛孔收缩。这样的浴盐按摩瘦手指上的肉方法可是很快见效果的哦！
2、保鲜膜瘦手指上的肉
用3汤匙的浴盐再加入1汤匙的蜂蜜和少量的醋，然后混合在一起搅拌均匀，调成糊状后涂抹在手指上，按摩5分钟后用热水洗干净双手，再用冷水清洗一遍收缩毛孔。然后将保鲜膜把手指一只一只地包裹起来。包裹15分钟撕开保鲜膜就可以了。
3、手指做捏拉动作瘦手指上的肉
左手用大拇指与食指将右手的每一根手指从指尖的部位往外拉，然后停留在指甲根部附近，用力地压2秒钟，每一根手指重复动作5—6次。做完右手的捏拉动作可不要忘了左手也要做捏拉的动作！每天做3次，手指上的肉很快就能瘦下来了！
4、按摩手指关节瘦手指上的肉
用大拇指与食指从指根的部位向指尖的方向拉，拉至指甲末梢的时候再放开。每个手指重复5—6次。这个动作能够促进血液循环，帮助脂肪分解。如果涂点按摩霜的按摩手指的话效果会更加好！
5、手背摩擦瘦手指上的肉
将按摩霜或者护手霜涂抹在手背上，然后两只手的手背开始进行互相摩擦，从手腕处延伸到指尖的部位，要有规律地进行摩擦按摩，来回做20次这个按摩，能够通过摩擦有效地起到瘦手指上的肉的效果！
6、握拳瘦手指上的肉
用力握紧拳头，然后五指用力伸出，尽量分开，反复做30次。这个动作可以促进手的局部的血液循环和静脉回流，增加血液循环供应，增加肌腱的柔软度，起到瘦手指上的肉的效果。
7、 拉引指尖瘦手指上的肉
拉引每根指尖，然后于指甲处按摩1-2秒，每根手指均重复5-6次。若能先热水浸泡手部，效果更理想。
原理：指尖由于离心脏较远，是血液循环比较难达到的部位，这部分的新陈代谢较慢，很容易血液流通不畅，而拉引指尖能解决手心冰凉的问题，还能柔韧筋骨拉伸手指，达到瘦手指上的肉的目的。
8、磨擦手腕瘦手指上的肉
手腕至手肘间用护手霜涂抹后，用另一只手如握住般，从手腕朝手肘方向磨擦。分别以手的内外侧为中心各重复10－20次。在做好手的按摩护理之后，如果能做到让手适当的运动，如将手朝前伸展，瘦手指肉的效果将更加显著。
9、模仿弹钢琴动作瘦手指上的肉
这项运动就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，就好像正在练习弹钢琴一样。
原理：弹钢琴的人手指需要游走在各个音阶区间，所以能够得到很好的拉伸，这个动作也是如此，它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手指更轻快敏捷，更容易燃烧手指的脂肪。
除了上面介绍的九个瘦手指肉的方法，下面这招瑜伽动作照样能让你简单瘦手指。
坐立鸟王式瘦手指上的肉
1、英雄式坐姿，臀部坐于小腿上，挺直腰背，眼睛向前看，深呼吸。
2、双手抬起，右手上、左手下，手臂交叠，曲肘并互握手掌，夹紧胸部。
3、吸气，头向后仰，挺起胸部，吐气，手尽量往上方推紧，停留数秒，深呼吸。
4、还原，调息，左右手互换再做，重复10次。
原理：坐立鸟王式重点在手指上，叠肘、握掌可彻底伸展手指及手臂内外侧肌肉，有助减少手指手臂的赘肉，美化双手曲线。同时可以灵活肩关节，校正驼背，健美胸部，促进血液循环。
看完本文关于瘦手指上的肉的全部内容，就赶紧来试试以上的瘦手指肉的方法，让自己早日告别小胖手吧。
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